Експеримент за добар живот Подобрување на квалитетот на животот, губење на тежината - Оцрнетото нешто, објава 12 -

Ако имате прекумерна тежина, губење на тежината е редослед на денот - но само телесни масти, без мускули. За жал, многу мускулна маса обично е исто така погодена, особено со диети за несреќи кои ветуваат брзо губење на тежината. Фатален бумеранг.
Исто така, треба да знаете дека од 30-та година од животот, дури и без диети и лоша исхрана, мускулите постепено се намалуваат ако ништо не се преземе во врска со тоа.
Ако не се користат мускули, тие се изложени на ризик. Мускулната маса се зачувува во смисла на економски енергетски систем, според мотото „користете го или олабавете го“.
Ако има и сомнителни диети за несреќи, тоа оди уште побрзо и во одреден момент преовладуваат телесните масти, дури и кај наводно современици со нормална тежина.

Совети за да се спротивстави на ова: Држете се настрана од диети кои ветуваат големо слабеење. Наместо тоа, здрава диета која го зема предвид вашиот личен баланс на калории. 2 до 3 пати неделно вежба која е исто така напорна. Во зависност од вашата здравствена состојба и физичка состојба, брзо одење или лесно трчање со паузи, возење велосипед, тренинг со ергометар, степери итн. Особено препорачуваме контролирана и соодветна обука за сила со добро водство на почетокот.
Многу вежбање во секојдневниот живот.
Во оваа смисла, излезете од каучот и влезете во животот.

---