Експериментот што специјалистите не препорачуваат што да се случи ако јадете само брза храна

Иако знаете дека брзата храна е што е можно понездрава за вашето тело, сепак не можете да и помогнете. Ова е она што се случува во вашето тело ако консумирате само ултра-преработена храна две недели.

Експертите предупредуваат дека храната како чипс, пица, ултра-засладени пијалоци и сè што е поврзано со брзата храна се многу опасни за вашето здравје, бидејќи содржат многу шеќер и маснотии. Сепак, според студија на истражувачи од Националниот институт за здравство на САД (НИХ), покрај високото количество калории, постојат и низа други фактори кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина.

само

Каков ефект има брзата храна врз вашето тело?

Во студијата, научниците анализирале 20 возрасни на возраст од 30 години, кои биле поделени во два табора. Така, на некои им беше дадена задача да јадат ултра-преработена храна две недели, додека други следеа диета со непреработена храна. Двете диети вклучуваа по три оброка дневно со закуска. На учесниците им беше дозволено да јадат колку што сакаат.

Резултатите покажале дека оние кои јаделе ултра-преработена храна, во просек конзумирале 500 калории повеќе на ден, во споредба со оние кои јаделе необработена храна. Покрај тоа, тие се здебелиле еден килограм, за разлика од оние кои јаделе здраво.

„Причината што ултра-преработената храна ги тера луѓето да јадат 500 калории повеќе отколку што обично би јаделе е затоа што луѓето имаат тенденција да ги јадат побрзо. Така, тие трошат повеќе калории во минута, што доведува до вишок пред да се појави чувство на ситост. Со текот на времето, ова доведува до зголемување на телесната тежина “, велат авторите на студијата.