Д-р Оз: Список на кисела храна. Како влијае на вашето здравје?

Храната што создава висока киселост откако ќе се проголта може да влијае на бубрезите, црниот дроб и предиспозиција за дијабетес, предупредува д-р Оз. Затоа се препорачува да се намали потрошувачката на кисела храна и да се вклучат повеќе алкална храна во исхраната.

Диетата со 80% алкална храна и 20% кисела храна е неопходна за здравјето на организмот и нè штити од сериозни болести како што е ракот, вели докторот Роберт Морс во својата книга „healthyивеење здраво без токсини“.

Список на кисела храна

Не мора да се откажувате од кисела храна засекогаш, само намалете ја нивната потрошувачка. Еве го списокот со 23 кисели намирници што се појавија на официјалната веб-страница на „The Dr. Oz Show“:

1. Полу-обезмастен јогурт
2. Млеко
3. Путер
4. варена леќа
5. Бел леб
6. Шпагети од интегрално брашно
7. Секој пекарски производ со бело брашно
8. Печени лешници
9. Ореви
10. Хот-дог
11. Пилешко месо
12. Посно говедско месо
13. колбаси
14. пастрмка
15. тврдо варено јајце
16. овес
17. Кафеав ориз
18.

лосос
19. Зачувајте го тонот
20. Моцарела
21. Сардини во конзерва
22. Месо од мисирка
23. Сите видови сирење.

Алкална храна, добро е да се јаде во која било количина

За да се спротивстави на умерената потрошувачка на кисела храна, потребно е да се консумира многу поголема количина на храна што има алкален ефект откако ќе стигне до телото. Еве ги овие намирници:

јаболка
кајсии
овошје со мали бобинки
цреши
Кокос
датуми/смокви/суво грозје
грејпфрут
лимон
грозје
круши
праски
свеж ананас
калинка
јагоди
мандарини
АЛМОНД
авокадо
зелен и сув грав
репка
пиперки
брокула
Зеле од Брисел
црвена и бела зелка
морков
целер
карфиол
пченка
краставица
копар
модри патлиџани
лук
рен
праз
зелена салата
маслинки
кромид
магдонос
тиквички
тиква
ротквица
грашок
кисела зелка
спанаќ
црвено (жолто)
компир
оцет
матеница
каква сурова
амарант
мојата
киноа
маслиново масло
природни зачини
билен чај.