Екстракти од билки кои помагаат да изгубите тежина
Не е лесно да изгубите вишок килограми. Само оние кои не поминале низ такво нешто можат да ги минимизираат потребните напори. Да, се чини едноставно: јадете помалку, се движите повеќе. Во теорија. Практиката ги збунува сите сметки, затоа што не сме сите исти. Некои слабеат многу лесно, други не „гладуваат“ и практикуваат како за Олимписките игри. Поради ова, секоја помош е добредојдена.
Масажа, модерни козметички процедури и, се разбира, хербални лекови може да бидат корисни. Карактеристиките на растителните екстракти се генерално меѓу најкорисните. Мора јасно да се каже дека тие не заземаат место на диета и не прават чуда. Но, тие ги потенцираат ефектите од исхраната и го измазнуваат патот до трајни ефекти. Зелениот чај и кафе се веќе познати како метаболички стимуланси и непријатели на слојот на масното ткиво. Ние исто така можеме да додадеме:
1. Екстракт од Garcinia cambogia
Тоа е кисело тропско овошје кое се користело за своите кулинарски квалитети. Но, се чини дека екстрактите стимулираат губење на тежината. Активната состојка се нарекува хидроксицитрична киселина и се наоѓа во лушпата на овошјето. Се чини дека блокира ензим вклучен во производството на маснотии во телото. Друг ефект на гарцинија е да се зголемат нивоата на невротрансмитер, серотонин, во централниот нервен систем, што го намалува апетитот и, барем теоретски, ја намалува тенденцијата да се јаде неконтролирано. Во неколку студии на животни, гарцинија резултираше во големо губење на тежината и намалување на абдоминалната маст. Гарцинија исто така го намалува холестеролот, триглицеридите, го намалува воспалението и го подобрува антиоксидантниот капацитет на организмот.
2. Екстракт од рузмарин
Рузмаринот се користи со векови како лековито растение и зачин. Има корисен ефект врз дигестивниот тракт и е моќен антиоксиданс, својство што го прави да се користи како додаток на храна (во форма на екстракт). Студија на истражувачкиот центар Нестле покажа дека екстрактот може да го инхибира зголемувањето на телесната тежина, веројатно со инхибиција на дигестивниот ензим наречен липаза. Така, рузмаринот би го одложил варењето на липидите, кои се чуваат подолго во дигестивниот тракт и го прават потрошувачот да се чувствува сито долго време.
Тоа е растение од семејството на грав, кое се наоѓа особено во Јужна Америка, во џунглата на Амазон. Семето на гуарана е богато со кофеин, што пак го стимулира централниот нервен систем, срцевата активност и мускулите. Покрај тоа, гуарана има и теофилин и теобромин, супстанции во семејството на кофеин, кои работат во иста насока со неа. Гуарана ја зголемува стапката на метаболизам, го намалува апетитот и ги стимулира физичките и интелектуалните перформанси. Гуарана има највисоко ниво на кофеин што се наоѓа во растение (7% семе!). Неговите позитивни ефекти врз слабеењето се поврзани со термогените ефекти на кофеинот (стимулација на горење).
4. Бебе од акаи
Тие се мали плодови слични на боровинка кои растат во разновидност на палма широко распространета во шумите на Централна и Јужна Америка. По бербата, плодовите брзо се амортизираат, а растенијата не можат да се одгледуваат во постудените клими на Северна Америка и Европа. Следствено, плодовите брзо се трансформираат во прав, капсули или сокови, а вкусот на производите е сличен на мешавина од капини со горчливо чоколадо. Акаи е лек што го користат Бразилците измешан со сируп гуарана, што резултира во течност исклучително богата со антиоксиданти. Бебето Акаи се наоѓа и во многу додатоци на слабеење, иако досега нема јасни научни докази за неговата ефикасност. Сепак, со оглед на тоа дека лице со прекумерна тежина е подложено на интензивен оксидативен стрес поради прекумерно масно ткиво, антиоксидантните ефекти на акаи се секако позитивни.