Екстремен дефицит на калории - како да се справите со диетите со глад и слабеењето
Екстремен дефицит на калории - како да се справите со гладот
на Возач на автобус Доријан »25 септември 2006 година 20:26 часот
видете ја темата.
И сега не ми пречи да бидам „тврд“, тоа не е проблемот.
Само кога сум гладен, едвај можам да спијам и да се концентрирам лошо.
Се радувам на вашите совети!
на Номакс »25.09.2006 20:31
Краставицата изрендајте ја на мали парчиња, испијте многу вода.
Каква диета правиш?
на Пазар на бикови »25 септември 2006 година 20:33 часот
на DeepPhrozen »25 септември 2006 година 20:35 часот
на Јан »25.09.2006 20:38 часот
на Возач на автобус Доријан »25 септември 2006 година 20:43 часот
Номакс напиша: Изрендајте краставица мала, пијте многу вода.
Каква диета правиш?
Да, веќе изедов огромна салата со пиперки и краставица.
Но, радоста траеше кратко.
Јас правам 912HST со околу 1800 калории. Сакам да ја испробам чеканата, извештаите од други корисници беа многу интересни.
Дали можам да останам толку ниско, останува да видиме.
@ Пумпи:
Јас многу го почитувам ефедринот, мојата психа е чувствителна на тоа.
Покрај тоа, мојот „фармацевт“ седи таму.
Но, ќе размислам еднаш, профилот всушност би бил оптимален.
на џеити »25 септември 2006 година 20:49 часот
на DeepPhrozen »25 септември 2006 година 20:50 часот
на cccp88_01 »25 септември 2006 година 20:55 часот
Gиновски пеки без тренинг! РАБОТИ!
http://www.youtube.com/watch?v=CQB_xfzkrtk
Во што верува главата, телото може да го постигне.
на арнолд5160 »25 септември 2006 година 21:32 часот
на непростено »26 септември 2006 00:33
Ми паѓа на памет спонтаната помош против гладот:
Никотин гуми за џвакање + јазичиња кофеин како што е опишано во написот овде! Јас само можам да го препорачам апсолутно, ми го смирува гладот барем како и Ефе. Предноста е во тоа што можете да џвакате гума за џвакање практично цел ден, несакани ефекти и развој на (прекумерна) толеранција како со Ефе се практично непостоечки.
Никотин + Ефе во комбинација ми помогна прилично (во текот на денот) со мојот глад.
На пр. 1 час пред оброкот, џвакајте гума за џвакање 60 минути . после тоа сте помалку гладни.
Покрај тоа, Ефе во 5/2 ден вклучена/исклучена шема со 3 дози на ден.
Она што сè уште оди добро е грицкање моркови (цели моркови!) Корисно затоа што треба многу да гризете и да џвакате, а устата и стомакот треба да сторат нешто такво. Можеби додадете уште еден литар чиста супа.
Инаку само многу зеленчук, влакна, но треба да биде јасно.
О, да, она што навистина помага е пакет кварк со малку маснотии навечер пред спиење, само јадете го директно.
Отворете го капакот, ставете ја лажицата и застанете само кога 500гр. Без дополнителна вода, засладувач и сл.
Не има навистина добар вкус и не е толку лесно да се симне.
Испробај го! Ако го направам кваркот од 500гр кремаст со вода и малку течен засладувач, тогаш ќе се спушти како ништо и најдоцна 90 минути подоцна повторно сум гладен.
Алтернативно, додадете малку вода во кваркот и додадете трици. Има и вкус на срања, но е многу заситувачки.
Сепак многу едноставна, но исто така (привремено) ефективна: Пред секое (!) Оброк, пијте 500мл вода на екс! Алтернативно, можете да направите било каква супа/супа со практично 0 калории.
Вечерта секогаш ми претставуваше проблем - гладен во кревет само цица. Поголемиот дел од времето, го чував така во текот на денот, кога гладот беше подобро да се преживее, со методите погоре и потоа јадев поголем дел од калориите навечер. Кога сте (за прв пат) сити, брзо легнете и надевајте се дека ќе заспиете пред да се врати гладот
Можеби можеме да собереме неколку совети и трикови против глад во диета во оваа нишка - можеби неколку луѓе сè уште имаат посебни методи или индивидуални специјални совети против глад