Екстремни стомачни за само 6 месеци од пивски стомак до шест пакетчиња - овој човек го стори тоа!
Remерема Петерсон гордо ги покажува своите шест стомачни стомачни. Тој минуваше низ неверојатна трансформација во изминатите 6 месеци. Од пивски стомак до шест пакетчиња. Како го сторил тоа, можете да дознаете овде.
Remеремија Петерсон е од Монтана и тежел 150 фунти. Редовната нездрава храна и навиката да се пие пиво навечер, сепак оставија свој белег не само на телесната тежина, туку и на здравјето. Неговите нездрави навики во исхраната го правеа сè поболен, сè додека не реши да се откаже и да ослабе. Неверојатна работа: За само шест месеци, 39-годишникот изгуби 38 килограми и сега гордо ги покажува стомачните мускули .
Кето донесе промена
Откако remеремија откри дека не е толерантен на јаглехидрати, тој премина од пица и високо преработена храна во апсолутен принцип без јаглени хидрати. Тоа не вклучува леб, тестенини, шеќер, но многу маснотии.
Особено спортистите се потпираат на таканаречената кетогена диета, да изгубите тежина брзо за натпревари и да ги подобрите вашите перформанси . Во комбинација со два часа пешачење секој ден и еден час фитнес, сонот за стомачни веќе не беше невозможен.
Вака работи кето диетата
Кетогената диета го намалува шеќерот и во голема мера јаглехидратите од менито. Меѓутоа, бидејќи нашето тело ја црпи својата енергија главно од шеќер и јаглехидрати, кои ги претвора во гликоза, метаболизмот преминува во позната како кетоза. Тогаш црниот дроб создава замена за глукоза од маснотии, кетоните или кетонските тела. Оттука и името кетогена диета. Значи, резервите на маснотии се нападнати.
Така велат експертите
Кетогената диета е инсајдерски совет, особено кај спортистите. Тој е дизајниран да помогне во градењето на мускулите, да ги подобри перформансите и брзо да изгуби тежина пред натпревар. Понекогаш се можни и до три килограми неделно . Сепак, треба да бидете свесни за ризикот од хиперацидност.
Билансот на масно-протеинската диета може да го најдете во овошјето и зеленчукот. Пиењето доволно вода исто така може да заштити од ова. И покрај тоа, експертите советуваат против долгорочна диета со кето, бидејќи недостатоците би биле скоро неизбежни како резултат на многу едностраната исхрана и недостатокот на минерали и витамини. Кетогената диета е многу екстремна диета и затоа треба да се спроведува само под медицински надзор.
Без стомачни мускули без вежбање
И покрај тешката диета, remеремија не би бил во можност да го престигне своето тело на овој начин без комбинација на стомачни и издржливост. Обука за опрема во теретана е особено ефикасна за губење и градење на стомачни, како и други мускули. Особено почетниците треба да се држат до обука за опрема во текот на првите шест до осум недели, се додека не преминат на слободни тегови.
Дали сè уште ви недостасува вистинската мотивација за слабеење? Стилска спортска облека може да создаде вистински мотивациони чуда тука! Од 1-ви до 14-ти февруари добивате до 35% попуст на спортски производи и додатоци за обука во Under Armour, Planet Sports и Myprotein: