Екстремно гладување и прекумерно јадење наспроти интуитивно јадење
Во денешната епизода на LIFESTYLE SCHLANK, повторно имам многу специјален гостин за вас во интервјуто, драгата Полин од @bewusst__diaetfrei. Полин ни раскажува како интимното јадење helped помогнало да изгуби тежина и како можеше да остави диети и прекумерно јадење зад себе.
Долго време, животот на Полин се вртеше околу совршено тело. Да, без јаглехидрати, што повеќе протеини и вежбајте најмалку 5 пати неделно за да не бидете дисциплинирани.
Да се има шест пакет во одреден момент беше поважно од сопственото здравје. Полин зборува многу отворено за тоа како оваа слика на совршено тело доминираше во нејзиното секојдневие толку многу што дури и го документираше стомакот со фотографии секој ден.
За среќа, во одреден момент сфати дека не може да продолжи вака и затоа започна да се справува со пристапот на интуитивно јадење и така постепено успеа да се извлече од своето нездраво однесување во исхраната.
Екстремното гладување и прејадувањето беа заменети со интуитивно јадење.
Многу возбудливо интервју кое дефинитивно не треба да го пропуштите.
Како и секогаш, ви посакувам многу забавно слушање.
Доколку чувствувате дека ви треба поддршка и во слабеењето, слободно контактирајте ме во секое време.
кој сум јас?
Јас сум alternativeулија алтернативен практичар за психотерапија, животен тренер, автор на книги, подкастер и професионален спортист.
Со мојата компанија Shinecoaching, специјализирав проблеми со тежината.
Под името на Начин на живот тенок Нудам 10-неделна програма преку Интернет во која ве придружувам во 10 чекори без вежбање и без диета и со многу само -убие на патот до посакуваната тежина.
Наместо совети за вежбање и исхрана, сепак, започнувам со причината за дебелината и го барам решението таму каде што се појави проблемот - во мојата глава.
Целта на тежината не се постигнува вештачки преку строг план на исхрана, туку преку внатрешно автентично закрепнување.
Програмата користи Моќ на психологијата, да развивате нови навики, да фрлате стари верувања и да ви помогне да постигнете природен, тенок начин на живот.
Theе ја дознаете психолошката позадина, зошто диетите не функционираат, за што емотивно јадење и пред се како може трајно да се раствори.
Овде можете да дознаете повеќе за програмата и следниот почеток.
Доколку имате какви било прашања, слободно контактирајте ме во секое време.