Детоксикација ди; t ја зајакнува детоксикацијата на К; рапери вклучени
Детоксикација е друг збор за детоксикација. Диетата за детоксикација има за цел да го детоксицира телото, да го прочисти и да го направи поздраво. Внесувањето на „токсични“ супстанции се избегнува во текот на целата диета. Телото има шанса да паузира и може да се опорави од внесувањето на нездрава храна.
K a l o r i e n b e d a r f b e r e c h n e n
Принципи на диета за детоксикација
- Диетата за детоксикација не мора да изгледа непријатно или болна
- Дозволено е уживање во „мали гревови“ како парче чоколадо помеѓу нив
- Диетата треба да помогне да се биде посвесен за исхраната и да се насочи кон поздрава диета
- Слабеењето може да биде поддржано со оваа диета
Какви ефекти има диетата за детоксикација врз организмот?
Диетата за детоксикација го чисти организмот од токсини, отрови и тешки метали. Го зајакнува имунитетот, ја подобрува благосостојбата и обезбедува подмладен изглед. Тоа ги прави ноктите и косата да изгледаат поубаво и посилно, ги ублажува дигестивните и стомачните проблеми и го подобрува метаболизмот.
Затоа, диеталната диета може да придонесе и за слабеење. Диетата за детоксикација често се забележува за да го подобри спиењето и да го направи телото поотпорно на стрес. Исто така, може да има позитивен ефект врз болката во зглобовите и алергиите.
Големина и временски интервали на диета за детоксикација
Времетраењето и интензитетот на диетата може индивидуално да се одредат и спроведат. Луѓето кои никогаш порано не направиле ваква детоксикација не треба да држат диети повеќе од три дена за почеток. Телото кое веќе доживеа диети со тврда детоксикација може да одржува ваква диета седум дена или повеќе. Важно е да ги знаете сопствените граници и да го слушате вашето тело.
Која храна е дозволена во диета за детоксикација?
| Овошен зеленчук | Таквата диета вклучува многу овошје и зеленчук - на пример, лиснат зеленчук, зеле и зеле, сите видови зелка, овошен зеленчук, но и бобинки, агруми и праз |
| Акции на акции | Леќа, грав, просо, киноа, интегрален ориз, мед и путер од кикирики од органско производство, супер храна, кокосово млеко |
| Соја | Производи од соја, производи од овес |
| Производи од животинско потекло | Органско месо, риба, моцарела, фета и козјо сирење |
Следниве производи треба да се избегнуваат за време на диетата:
- Алкохол, кафе и црн чај
- никотин
- Слатки од секаков вид
- сол
- Засладувачи
- Производи од брашно
- Хемиски адитиви
- Практична храна
- Црвено месо и пилешко
- Риба од туна и слатководна вода
- животински млечни производи од крава
Оваа диета не е погодна за секого. Луѓето со дијабетес или проблеми со бубрезите дефинитивно треба да зборуваат со својот лекар пред да размислат за ваква диета. Бремените жени и доилки треба да се воздржат од оваа диета.
Вкусни рецепти за диета за детоксикација
- Супа од зеленчук
- Супа од мисо
- Салата од авокадо
- супа од зелка
- Супа од брокула и целер
извор
Мараник, Елик: ДЕТОСКИ СМЕТИ: Здрав живот со суров зеленчук и суперхрана. >>
Милденбергер, Франк: Духовен лек за детоксикација: Полно чистење на телото, душата и духот за само три дена. >>