Електрична плоча - StarmedCare
Power Plate е резултат на повеќедецениско научно истражување во вибрациона технологија, спроведено од најсветлите умови во фитнес и воздушната индустрија. Концептот на Напредна технологија за вибрации, што е основата на опремата за електрични плочи, за првпат беше користен од космонаутите во Советската вселенска програма во 60-тите години на минатиот век за да се спротивстави на намалената коскена густина и деградација на мускулите поради нултата гравитација на која беа подложени. за време на вселенските мисии.
Во 1999 година, холандскиот олимписки тренер Гус ван дер Меер ја прилагоди и подобри оваа технологија за елитни спортисти.
Како работи ?
Тренингот што го нуди Power Plate е тотално различен тренинг од оној што го пробавте досега, со што се ослободувате од вишок маснотии и целулит, се подобрува мускулниот тонус, се зголемува рамнотежата и мускулната сила. Оваа револуционерна техника за обука пренесува хармонични вибрации на целото тело, стимулирајќи го природниот рефлекс што ги контрахира мускулите 25-40 пати во секунда, активирајќи до 98% од мускулната маса, во споредба со само 20% од мускулната маса активирана на стандардните вежби.
Со Power Plate ќе добиете комплетен, тренингот на целото тело, кој вклучува вежби за истегнување, рамнотежа, кардио, развој и зајакнување на мускулите и масажа. Сепак, во сесии од околу 15 минути.
За да ја видите платформата во акција, можете да ги погледнете видеата подолу.
- дебелината
- целулитис
- Лимфна инсуфициенција/лимфедема
- Невролошки заболувања (спастицитет, мозочен удар, мултиплекс склероза)
- Спортски активности
- Обука на спортисти и спортисти на перформанси (тенис, кошарка, фудбал, скијање, пливање, атлетика, голф)
- Пред и после операција кај лигаментопластите
- остеопороза
- артроза
- артроза
- Ревматичен артритис
- Зголемена мускулна сила и тонус.
Сè уште се работи на истражување за ефектите на вибрациите врз одредени медицински состојби. Практичното искуство покажува дека има голем број случаи каде е корисно да се интегрира Power Plate во третманот. Ова секогаш треба да се прави под надзор на лекар, физиотерапевт или обучен професионалец.
Списокот на контраиндикации не е апсолутен, но ако за вас важи една од ситуациите наведени подолу, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да користите Power Plate.
- Задача
- Акутна тромбоза
- Сериозни кардиоваскуларни заболувања
- Пејсмејкер
- Импланти на колк и колено (протеза)
- Акутна хернија
- Тежок дијабетес
- Епилепсија
- Неодамнешни инфекции
- Тешка мигрена
- тумори
- Игли или метални плочи
Резултати од обуката за електрична плоча
Губење на тежина
Комбинирање на вежби кои вклучуваат вибрации на целото тело со здрава диета контролирана од калории помага при одржливо слабеење од 5-10%.
Вежби што вклучуваат вибрации на целото тело може да имаат потенцијал да го намалат масното ткиво повеќе од конвенционалните аеробни вежби кај дебели возрасни лица. Една од причините е зголемувањето на лимфниот проток и поврзаната елиминација на биолошкиот отпад и задржувањето на течности. Ова се случува поради забрзување на метаболизмот, и за време и по обука.
По истражувањето, технологијата на вибрации на целото тело се покажува како ефикасен начин за јасно намалување на сериозноста на целулитот, без други негативни несакани ефекти.
Сила и флексибилност
Ја подобрува издржливоста, флексибилноста и циркулацијата на крвта, истовремено намалувајќи го целулитот и го подобрува тонусот на мускулите. Мускулите ќе ги почувствуваат ефектите на одличниот тренинг како резултат на вибрациите генерирани од уредот, додека многу други процеси се стимулираат: производството на колаген ќе се зголеми, што го одредува зголемувањето на еластичноста и цврстината на кожата. Процесот на вибрации го релаксира телото и го намалува стресот со олеснување на производството на серотонин, ја оксигенира крвта и помага во циркулацијата, спречувајќи појава на целулит.
Ги зајакнува горните мускули
Вибрирачката платформа Power Plate е опрема што ја зголемува силата на мускулите на горниот дел од телото.
Платформата е дизајнирана да го намали времето за обука и да донесе позитивни промени во мускулната маса. Зголемување на мускулната издржливост беше демонстрирано кај луѓето кои го изведуваа тренингот на вибрирачката платформа, во споредба со оние кои изведуваа редовно тренирање.
Ја враќа стабилноста на коленото
Единечна изложеност на вибрации на целото тело има позитивни ефекти врз коленото зглоб, како резултат на невромускулна адаптација, зглобот се стабилизира.
Вибрациите на целото тело ја подобруваат сопственоста и рамнотежата кај луѓето кои страдале од реконструкција на предниот вкрстен лигамент. Голем проблем по реконструкцијата на предниот вкрстен лигамент е слабоста на квадрицепсниот мускул. Вежбите на вибрирачката платформа имаат различни позитивни ефекти: се активираат екстремитетите на екстензорните и флексорните мускули, се зголемува стабилноста на коленото и се зголемува циркулацијата на крвта.
Опоравувањето со помош на вежби на платформата Power Plate во случај на артропластика на LIA доведе до подобрување на стабилноста на држењето на телото и зголемен опсег на движење во коленото зглоб.
Вибрациите на целото тело исто така ја намалуваат болката во првата фаза по артропластијата на коленото, што сигнализира значителна разлика во перцепцијата на болката.
Ефекти од
вибрации на целото тело
Се користи од спортисти, тимови
корпорации и познати личности
Многу тимови, елитни спортисти, познати личности или корпорации ширум светот ја користат Power Plate за да тренираат, да ги зголемат своите перформанси, да се одржат во форма или да се опорават од повредите. Меѓу корисниците на Power Plate, можеме да забележиме: