Елементи во трагови и зошто тие се толку важни ЈАдете ПАМАТКО

Елементите во трагови се многу важни за луѓето. Недостаток на елементи во трагови може да предизвика значителни функционални нарушувања во телото.

Кои се всушност елементи во трагови?

Елементи во трагови се минерали кои се наоѓаат само во мала мера во организмот, но имаат витална функција. Тие контролираат над 5000 метаболички процеси во организмот. Се прави разлика помеѓу основните (витални) и несуштинските елементи во трагови. Суштинските елементи во трагови вклучуваат железо, цинк, селен, јод, бакар, манган, хром, кобалт, молибден и флуор. Недостаток на основни елементи во трагови може да предизвика сериозни симптоми на недостаток. Причините за ова често се консумирање на индустриски произведена храна, стрес, болести, хронична дијареја и несоодветна диета.
Табелата со барања за сите важни елементи во трагови ја покажува нивната појава, ефект, недостаток и дневните потреби.

Мускулна слабост, застој во растот, анемија, замор

Цревни заболувања, оштетување на срцевиот мускул, цироза на црниот дроб, дијареја

---