Нарачајте рецепти за метаболичка диета од Клаудија Верниг бесплатно на

Диета со малку јаглени хидрати за максимална загуба на маснотии!

Книгата REZEPTE für die METABOLE DIÄT е идеален додаток на бестселерот METABOLE DIÄT. Откријте како функционира успешниот и научно докажан систем за исхрана со НИСКИ ЈАглехидрати и како можете да го користите едноставно и практично.
Над 130 рецепти ви помагаат лесно да внесувате оброци со малку јаглени хидрати во вашата дневна исхрана. Авторот Клаудија Верниг состави вкусни рецепти кои внесуваат здрава разновидност на масата:
Салати Супи и чорби Почетни, закуски и ладни јадења Јајца со јајца Главни јадења со месо, риба, живина ... повеќе

Над 130 рецепти ви помагаат лесно да внесувате оброци со малку јаглени хидрати во вашата дневна исхрана. Авторот Клаудија Верниг состави вкусни рецепти кои внесуваат здрава разновидност на масата:

Салати
Супи и чорби
Почетни, закуски и ладни јадења
Јадења од јајца
Главни јадења со месо, риба, живина
Јадења од вок
Бургер
Садови за лето на скара
Сосови и падови
Десерти, сладолед и мафини
Протеински смути
Сите рецепти со едноставна и разбирлива подготовка, корисни информации за исхраната (јаглехидрати, протеини, маснотии и калории, како и полинезаситени масни киселини и влакна). Исто така, ќе научите бројни совети и трикови за лесно подготвување на оброците.

Деталните планови за исхрана со НИСКИ УСЛОВОДИГАЛИ за недела, 1000, 2000 и 3000 калории на ден се особено корисни.

Книгата „Рецепти за метаболичка диета“ е заокружена со дополнително поглавје Билки и зачини ABC и детален приказ на корисни кујнски апарати.

За НОВАТА ИЗДАВА 2015, успешниот бестселер е целосно ревидиран, со нова содржина, нов дизајн и фотографии во боја.

Детали за производот
Издавач: Матрикс
5-ти, ревидиран. Ед.
Број на страници: 263
Датум на издавање: мај 2007 година
Германски
Димензии: 211 mm x 148 mm x 20 mm
Тежина: 624гр
ISBN-13: 9783950230178
ISBN-10: 3950230173
Број на артикл: 22629544

Предговор
Основи на метаболичката диета
Брзо и лесно готвење од A-Z
Билки и зачини ABC
Кујнски апарати и кујнски гаџети
Рецепти за метаболичка диета
Салати
Супи и чорби
Почетни, закуски и ладни јадења
Јадења од јајца
Главни јадења со месо, риба, живина
Јадења од вок
Бургер
Садови за лето на скара
Сосови и падови
Десерти, сладолед и мафини
Протеински смути
Појадок & „пред тренинг“ пред вежбање
по вежбање „после тренинг“
Планови за диета од 1000, 2000 и 3000 калории

"Покрај добро осмислените стратегии за тајминг на јаглени хидрати и масти, МЕТАБОЛНА ДИЕТА нуди многу можности за стимулирање на метаболизмот што е можно повеќе. Во крајна линија е дека принципите на метаболичката диета не само што му даваат на диеталецот најдобри стратегии за диета според мене, туку и во исто време, исто така, флексибилна можност за дизајн на диети.
Сумирајќи, може да се каже дека METABOLE DIÄT е симбиоза на научно здрави стратегии за исхрана и практични опции за примена, а со тоа и гаранцијата за успех е практично вклучена.
(Филип Раушер, диплома за нутриционистички совети, www.logisch-ernaehren.com)

"За некои, јаглехидратите се" гоење ", за други тоа е" супер бензин "за нашите перформанси. Двете гледишта можат да бидат точни, бидејќи сите хранливи материи влијаат на метаболизмот и неговото хормонално опкружување. Затоа, прашањето не треба да биде:" Јаглехидрати да или не? “, туку повеќе:„ Јаглехидрати кога и колку?
Клучно прашање на кое одговара Метаболичката диета според моменталната состојба на знаење. МЕТАБОЛНА ДИЕТА нуди стратегија за јадење јаглехидрати во одредени периоди (појадок и пред и после вежбање).
Друга предност на METABOLE DIÄT е тоа што екстремните форми на исхрана, како што е диета со исклучително ниски јаглени хидрати или малку маснотии, не можат да се одржуваат на долг рок. Различно е со метаболичката исхрана, каде што се дозволени сите хранливи материи. За мене, ова ја прави МЕТАБОЛНАТА ДИЕТА форма на исхрана што може да се спроведува трајно “.

(Харалд Гиртнер, дипломиран научник за спорт). Повеќе