Елементите во зависност од годишните времиња соодветни јадења за цела година

Диетата со пет елементи не е диета во класична смисла. Наместо тоа, оваа диета има за цел да направи да се чувствувате добро и повторно да се пронајдете.

Оган
вода
Дрво
метал
земјата

Целата храна е доделена на овие пет елементи.

филозофија

Од перспектива на Кинезите, вие сте родени со одредена животна енергија. За да се продолжи ова, треба да се јаде на одреден начин. Така можете да ја надополните оваа вродена енергија.

Диетата со пет елементи не смета калории или не обрнува посебно внимание на содржината на витамин. Наместо тоа, во преден план е дека телото, душата и духот се во хармонија.

Само кога петте елементи во нашето тело се во рамнотежа, се чувствуваме здрави и телото може дури и да компензира за самата нерамнотежа.

Тело, душа и дух во хармонија со правилната диета

Основа на исхрана

Диетата со пет елементи не е нужно погодна за слабеење. Тоа е повеќе начин на живот. Основата на оваа диета е да се обезбеди комбинирање на топли и ладни јадења, како и редовно консумирање на многу таканаречени неутрални јадења.

За кого е соодветна комбинацијата на храна, зависи од соодветниот тип на личност. Ако не ви се допаѓа топлината на летото, на пример, ладните јадења се препорачуваат во диетата со пет елементи.

Во основа, нашето тело може да толерира различна храна во зима отколку во лето, а во пролет поинаку отколку во есен. Аромите слатки, кисели, солени, горчливи и зачинети, исто така, играат улога во исхраната со пет елементи.

Од гледна точка на Кинезите, еден е на почетокот на животот во пролет, во старост во зима. Но, исто така, се препорачува да се користат производите во согласност со годишните времиња.

Во продолжение ви претставуваме можни јадења за секоја сезона.

Пролет

Јадења за пролет

Диетата со пет елементи доминантно обезбедува производи за пролет кои исто така растат во оваа сезона и тогаш се најсвежи. Подготвени оброци не треба да бидат на маса со ваков вид диети.

Дрвото како елемент на пролетта

Еден од петте елементи е дрвото. Ова се залага за пролет. Во пролетта природата повторно цвета и животот започнува. Од гледна точка на Кинезите, сепак, секое дете е во „пролет“ сè додека сè уште расте. Вкусот "кисел" е доделен на дрвото, и се залага за:

Во исхраната со пет елементи, секоја храна е доделена на некој елемент. Кинезите имаат производи како дрво

оцет
домати
пченица
Портокали и
Пилешко месо

доделен. Бидејќи секоја личност е различна, на секое лице - во зависност од неговото здравје - му треба различен сооднос помеѓу петте елементи. На некои луѓе им треба повеќе храна од елементот дрво, на други помалку.

Можни пролетни јадења

Диетата со пет елементи може да понуди многу разновидни јадења. На пример, производи како аспарагус и јагоди се на менито во пролет. Секое јадење се состои од различни елементи.

рага од аспарагус

За рагу аспарагус ви треба магдонос за елементот дрво, путер за елементот земја, црн пипер и аспарагус за металниот елемент и морска сол за елементот вода.

Аспарагусот се чисти и се сече на мали парчиња. Потоа го варите додека не омекне и варете го во сопствениот сок. Конечно се зачинува и аспарагусот се служи со компири.

Ова јадење го прочистува телото на пролет.

Јагоди со бибер и сируп од урми

Друг пролетен рецепт користи јагоди како главна состојка. Заедно со сок од лимон, јагодите припаѓаат на елементот дрво. Покрај тоа, потребен е целосен шеќер од трска, сируп од урми (елемент земја) и бибер (елемент метал).

Јагодите се мијат, сецкаат на мали парчиња и се посипуваат со сок од лимон и шеќер. По неколку часа во фрижидер, посипете со рендан бибер-зрна и наросете малку сируп од датум на јагоди.

лето

Јадења за летото

Елементот оган се залага за лето. Храната како овчо сирење и 'рж се припишува на огнениот елемент.

Огнот како елемент на летото

Елементот на оган се залага за топлина и горчлив вкус. Кинезите го доделуваат нашиот витален орган, срцето, како и тенкото црево и јазикот на овој елемент.

Храната од пожарниот елемент е на пример:

Цвекло
салата од рукола
'рж
Овчо сирење
рузмарин

Можни летни јадења

Ако сакате да јадете според диетата со пет елементи, може да се обидете многу во текот на летото. Тука има многу различни јадења бидејќи најголемиот дел од храната е достапна тука.

Како и со готвењето во пролет, секој оброк сега се состои од различни елементи. Сепак, подготовката понекогаш е малку посложена отколку со пролетните јадења.

Зачинета супа од домати со ориз

На пример, летно јадење е супа од домати со ориз.

свежи домати
босилек
Супа
Маслиново масло
Моркови
Кромид
ориз
пипер
лук
вода
морска сол

Свежите домати се доделуваат на елементот дрво, босилекот на елементот оган, супа, маслиново масло и моркови на елементот земја, кромид, ориз, бибер и лук на елементот метал и вода и морска сол на елементот вода.

Значи, ова јадење содржи храна од сите пет елементи.

Доматите целосно се истураат со топла вода и остануваат во неа околу десет минути. Кромидот и лукот се сецкаат и се пржат еден по друг во маслото.

Потоа доматите се лупат, сецкаат и се ставаат во тавата со кромид и лук. Сега додадете густин и сецкан морков.

Во меѓувреме, пржете го оризот кратко во тава со масло, а потоа додадете вода и варете го додека не омекне. Конечно, супата е пире, зачинета со билки и се меша со ориз.

Иако супата е топла, таа е освежувачка и затоа е совршено јадење за топол летен ден.

есен

Јадења за падот

Во есен, деновите полека се ладат и диетата треба соодветно да се прилагоди доколку сакате да јадете според диетата со пет елементи. Елементот земја е доделен на крајот на летото, а елементот метал на есента.

Земјата како елемент на крајот на летото и металот како елемент на есента

Сезоната на жетва започнува кон крајот на летото. Во исхраната со пет елементи, земјата и сладок вкус се доделуваат на крајот на летото. Крајот на летото обично се провлекува во есен, на кој се доделуваат елементот метал и лут вкус.

Храна што одговара на Земјински елемент се на пример:

Компири
Јајца
путер
Лешник
Моркови
Пченка
говедско месо

До Елемент метал вклучуваат храна како што се:

Кромид
ротквица
чили

Ако сакате да готвите според диетата со пет елементи, секако ќе најдете многу различни јадења за есента, кои обично се подготвуваат многу лесно. Понекогаш ги содржат скоро сите елементи (земја, метал, вода, оган, дрво), понекогаш само два.

Можни есенски јадења

Супа од карфиол

Вкусна супа за есен е, на пример, супа од карфиол.

Лимони
Супа
карфиол
Зачини
вода
морска сол

Карфиолот се вари со супа и се прави пире. Зачинете со остатокот од состојките.

Јаболко компот

На есен може да стане студено, па десерт кој го загрева телото е добра идеја.

Јаболка
шеќер
Вода вода)
Зачини како каранфилче, кардамон, цимет и ванила

Јаболката се сече на мали парчиња и се варат во тенџере со вода се додека не станат меки. Во меѓувреме додавате зачини и го компирате компотот по времето на готвење.

зима

Јадења за зимата

Кинезите ја изедначуваат зимската сезона со последната фаза од животот на една личност. Ова се зимите Елемент на вода и доделен солен вкус.

Можни зимски јадења

Јадењата за зимата мора да имаат ефект на затоплување и да го зајакнат внатрешноста на една личност. Супа е затоа идеална.

супа од грав

Бел грав
морска сол
Маслиново масло
Компири
анасон
Бела зелка
пипер
магдонос
сито домати

Гравот се натопува во сад со вода претходната вечер и се готви додека не омекне следниот ден. Состојките се истураат во тенџере една по друга, на крајот додавате грав и ја вкусувате супата.

какао

Доколку сакате да јадете според диетата со пет елементи, секако можете да уживате во деликатеси како домашно какао.

ванила
Какао во прав
Овесно млеко
вода

Водата и млекото се загреваат и се меша какао во прав. На крај, додадете прстофат ванила.

Диета на филозофијата на петте елементи

Во исхраната со пет елементи, на секоја храна не и се доделува само елемент, туку и ефект. Кинезите тука разликуваат дали храната изгледа ладна, неутрална, ладна, топла или топла.

Сите мешунки припаѓаат на елементот вода, но имаат различни ефекти:

Додека грашокот има неутрален ефект, тофу се класифицира како ладен. Кинезите исто така ја нарекуваат солена ладна. Сирењето пармезан е „топла“ храна.

Многу нутриционисти се занимаваат со диета со пет елементи, бидејќи ваквиот пристап кон животот не е диета во класична смисла.

Бидејќи одредени органи се доделени на секој елемент, обучен терапевт може да постави прецизно мени со храна што е индивидуално прилагодена на физичката и менталната состојба со цел да се врати внатрешната рамнотежа.