Елиминација на токсините од телото компетентно за здравјето на iLive
Важноста на диетата за детоксикација во детоксикацијата, односно во отстранувањето на токсините од телото. Оваа диета ќе ви помогне да го ослободите црниот дроб и да го исчистите организмот.
Поддржувачите на диета за детоксикација веруваат дека нашите тела се преоптеретени со токсини од загадената средина, пестициди, нездрава храна, додатоци на храна, кафе, алкохол, чад од цигари итн.
Овие токсини се акумулираат во нашето тело и здравствените проблеми можат да започнат во секое време: целулит, главоболки, затемнување на кожата, гасови, замор, намален имунитет и општа малаксаност.
Детоксикацијата ги отстранува токсините од телото правејќи да изгубите тежина и да се чувствувате поздраво, збогувајќи се со многу проблеми предизвикани од токсини.
Дозволената и забранета храна може да варира во голема мера при различни диетални диети, но во целина, овошјето, зеленчукот, гравот, оревите, семето, билните чаеви и голема количина на вода се јасно дозволени.
Отстранување на токсините од телото
Повеќето од храната што ја сакаат многу од нас се забранети: пченица, млечни производи, месо, риба, јајца, кофеин, алкохол, сол, шеќер и преработена храна.
Престанете да конзумирате висококалорични извори како млечни производи, производи врз основа на месо и пченица, ќе добиете минимум калории од овошје и зеленчук и ќе изгубите тежина како резултат.
Слабеењето зависи од сериозноста на ограничувањата во исхраната - колку помалку забранетата храна, толку повеќе ќе изгубите тежина.
Запомнете дека двете најважни правила на која било диетална диета се денот да се започне со чаша топла вода со лимон. До пладне, влакна - житарици, јаболка. Не заборавајте да пиете до 2,5 литри вода на ден.
Приближен избор на диетална диета за 3 дена што може да се повтори: Прв ден За појадок - вода со лимон, чинија со овошје, жив јогурт, чај од билки. Доцна појадок - ореви или бадеми. За ручек - салата (краставица, домати, билки) со маслиново масло. Ужина - јаболко или портокал, билен чај. Вечера - пире од супа од зеленчук (на вода или супа од зеленчук без сол). Вториот ден За појадок - зелен чај, жив јогурт, јаболко, трици. Доцна појадок - семки од тиква или семки од сончоглед. Ручекот е зелена салата со варен лосос и маслиново масло. Ужина - банана, билен чај. Вечера - чорба од зеленчук за пар (тиквички, моркови, кромид, домати, зеленчук, лук). Трет ден За појадок - топла вода со лимон, овошно пире. Доцна појадок - семки од сончоглед, јаболко. За ручек - пире од супа од зеленчук. Ужина - жив јогурт, ореви. За вечера - салата од лисја со маслиново масло и краставица, јогурт.
[1], [2], [3], [4], [5]