Елина Хипонен една од иницијаторите ...
Студија објавена во 2013 година во „Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам“ покажа дека шокантни 59% од популацијата страда од недостаток на витамин Д. Покрај тоа, скоро 25% од испитаниците имаат ниво на екстремно ниско ниво на витамин Д во организмот.
Д-р Ричард Кремер од здравствениот центар на универзитетот Мекгил, главен автор на студијата, вели дека „Абнормалното ниво на витамин Д е поврзано со низа болести, вклучувајќи рак, остеопороза и дијабетес, како и кардиоваскуларни и сродни нарушувања“. имунолошки систем."
Покрај тоа, тој го потврдува постоењето на врска помеѓу недостаток на витамин Д и масти складирани во телото.
Во исто време, една студија спроведена во Лондон ги има истите заклучоци:
„Недостатокот на витамин Д е важна здравствена грижа. Додека повеќето пораки се фокусираат на избегнување на изложување на сонце или прекумерна употреба на креми за сончање, треба да се има предвид и дека недостатокот на овој витамин, произведен од нашето тело по изложувањето на сонцето, е една од причините за дебелината., објаснува д-р Елина Хипонен, една од иницијаторите на студијата на Универзитетот во Лондон.
Како да внесувате доволно витамин Д.?
За да имате корист од витамин Д, не мора да вложувате големи напори. Изберете прошетка надвор, на сончева светлина, како алтернатива на животниот стил во затворените простории.
Во случај на мрачно време, нема да стравувате дека имате недостаток на витамин Д. Постојат и други начини да се добие потребната количина: додатоци на витамин Д и уреди за сончање што испуштаат ултравиолетови зраци.
Уживајте во ултравиолетовите! Јас сум извор на здравје и добро расположение.