ЕЛИТИС болница Сакате да изгубите тежина Вклучете краставици во вашата исхрана
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Краставицата е еден од најомилените зеленчуци и не е изненадувачки, бидејќи има важни хранливи својства за организмот и има многу здравствени придобивки.
Има најголемо количество вода и хранливи материи - витамини Б, Ц и Е, калциум, цинк, магнезиум и растителни влакна.
Ако имате проблеми со телесната тежина, краставиците помагаат да изгубите тежина за кратко време. Ги елиминира токсините акумулирани во телото и го забрзува метаболизмот. Краставицата е исто така моќен диуретик и има способност да се бори против задржувањето на водата во организмот.
Ако сакате да изгубите тежина, треба да ја испробате следната диета што ви помага да изгубите до седум килограми за една недела:
Диета за секој дел од денот
Појадок - сад со салата од краставица и две варени јајца;
Ужина - јаболко, праска или пет сливи;
Ручек - сад со салата од краставица и парче наздравен црн леб;
Ужина - шејк од краставица;
Вечера - 300 грама овошје од каков било вид сакате.
За подготовка на салата од краставица потребни ви се: 400 грама краставици, 200 мл јогурт, зелен кромид и половина лажица сол.
Исто така, шејкот за грицкање помеѓу оброците може да се подготви од: краставица, јаболко и
спанаќ. Шејкот се пие веднаш, пред да се изгубат неговите најважни својства.