EMfit; Методи; Камп за дебелина за деца
дефиниција
„Кампови за дебелина за деца“ се кампови за деца и адолесценти со прекумерна тежина. Фокусот во кампот е спорт и вежбање во секојдневниот живот, а децата работат и на нивните навики во исхраната. Во некои случаи, социјалните проблеми се земени предвид, справување со стресот и конфликтите се подобрува и самодовербата на учесниците се зајакнува.
потекло
Во Швајцарија, како и во остатокот од светот, прекумерната тежина и дебелината кај децата нагло се зголемија во последните 20 години. Во 2004 година, околу 19 проценти од девојчињата и 16 проценти од момчињата кај деца на возраст од шест до дванаесет години во Швајцарија имале прекумерна тежина. Прекумерната тежина и дебелината се многу релевантни проблеми во однос на социјалната политика. Владата на Советот на Цирих, на пример, си постави за цел законодавниот период од 2007 до 2011 година да го зголеми процентот на население со дебелина, односно индекс на телесна маса (БМИ) над 30, преку различни мерки во областа на спортот, исхраната, образованието итн. стабилизира Во овој контекст, беше развиена програмата „Полесен живот“, која опфаќа 30 проекти дизајнирани да им помогнат на населението во Кантонот Цирих да постигне здрава телесна тежина. Еден од проектите „Полесно живеење“ е Кампот за дебелеење во Цирих (ZACK), кој беше дизајниран заедно со Здружението за дебелина кај деца и адолесценти (akj). Кампот се одржа за прв пат во април 2009 година.
Основи
Во логорите за дебелина, децата можат да спортуваат со други деца со прекумерна тежина и не мора да се споредуваат со послаби, поспортски деца. На овој начин, на децата може да им се помогне да доживеат успех во спортот. Со учество во камп, тие исто така се растргнати од нивната позната животна средина и нивните навики. Ова овозможува да се работи интензивно со децата и да им се овозможи да живеат здрав начин на живот. По учеството во камп, најголемата тешкотија е да се спречи децата да паднат во секојдневниот живот и со тоа да се вратат во вообичаеното движење и јадење. Бидејќи родителите имаат големо влијание врз своите деца во двете области, важно е да се вклучат родителите на некој начин во логорите за дебелина.
Различни критериуми и принципи се земени предвид за спроведување на кампови за дебелина: При избор на сместување во кампот, на пример, треба да се осигурате дека куќата е достапна за единствена употреба, дека спортските објекти може да се стигнат пеш или со јавен превоз, дека нема можности за купување во Во близина и дека куќата е на работ на селото. Наставата по теоретско знаење и поучување на децата треба да се избегнуваат што е можно повеќе, наместо тоа, децата треба активно да доживеат здрав начин на живот.
Основната цел на спортскиот дел од ваквите програми е да разбуди забава и радост при движење кај децата и да го поврзе спортот со позитивни чувства и искуства. Покрај тоа, физичките перформанси треба да се подобрат и децата да бидат мотивирани подоцна да се движат во секојдневниот живот. Соодветно на тоа, прикажани се вежби за обука и спорт, кои исто така можат да се изведуваат дома или во слободно време. Во областа на исхраната, целта е да им се пренесе на децата знаење за здравата исхрана, да се подобрат нивните вештини при подготвување оброци и да се направат свесни за тоа како да јадат свесно. Како и во областа на вежбање, важно е да се обезбеди трансфер во секојдневниот живот.
Генерално, камповите за дебелина имаат за цел да ги променат исхраната и вежбите на децата на долг рок и да разбудат позитивен став кон нивните тела.
Користена технологија
Во логорите за дебелина, децата обично вежбаат најмалку четири часа на ден и тренираат сила, издржливост, координација, флексибилност, свесност за телото и стабилност за ослободување на зглобовите. Активностите вклучуваат, на пример, пливање, возење велосипед или пешачење, при што овие внимаваат да не бидат надминати големи разлики во надморската височина. Покрај тоа, може да се одржат и турнири на игри во спортови, како што се кошарка, фудбал или подно поле. Движењето во секојдневниот живот се охрабрува, на пример, со одење што е можно почесто за време на кампот.
За да се предава здрава исхрана, може да се формираат мали групи во кои децата се одговорни за подготовка на оброци за еден ден, односно готват ручек и вечера заедно со нутриционист и заедно ги купуваат потребните состојки. Покрај тоа, на овој ден тие ќе добијат упатства за здрава исхрана од страна на нутриционистот.
Постојат многу различни кампови или неделни курсеви дизајнирани да ги едуцираат дебелите деца во исхраната и вежбањето и да ги мотивираат да усвојат здрав начин на живот.