Емоции и вишок килограми - Анкуња Коман
Темата емоции се наоѓа доста во моите статии и тоа е затоа што ние сме емотивни суштества и мислам дека пристапот до нашите емоции е многу полесен за нас да сфатиме што ни се случува и да растеме, да се движиме кон подобра верзија. Нашите.
Емоциите се она што нè прави возбудени, разочарани, среќни или тажни, а списокот продолжува.
Многу е напишано за нив, има многу класификации на Интернет, во книги, на универзитети.
Но, кои се тие навистина? Како тоа влијае врз нас и како нè води во животот?
Тие се наши чувства, под влијание на надворешни стимули и ги водат повеќето одлуки што ги донесуваме во животот. Нашите одлуки се всушност емотивни, во сè што работиме, работа, дома, во сообраќај, на училиште, како двојка итн.
Постојат четири основни типа на емоции: тага, радост, страв и лутина.
Во последно време слушам за позитивни емоции и негативни емоции. Не мислам дека има такво нешто, мислам дека има само пријатни и непријатни емоции. Постои разлика што етимолошки можеби не изгледа многу голема, но тоа ја прави разликата во начинот на кој ја перцепираме пораката. Да се плашиме не е пријатно, но стравот ни помага и да се осигураме кога ќе ја преминеме улицата, кога користиме нож или предмет што може да не повреди.
Дури и да има само четири типа на емоции (дури и повеќе во некои класификации), прилично е тешко да се идентификуваат. Зошто? Бидејќи ги имаме нашите одбранбени механизми, алармните сигнали се активираат кога мозокот согледува непријатни емоции за телото. Тој се обидува да нè заштити. Во одреден момент, без да се соочат со нашите емоции, тие нè стигнуваат посилни и потешки за управување.
Добро, добро, но каква врска имаат тие со вишокот килограми? Тие имаат, и многу повеќе. Со текот на времето, емоциите го заземаат своето место на нашето лице, на нашето тело, на нашите навики, на нашето здравје и на нашата секојдневна состојба.
Неидентификувани, неконзумирани емоции остануваат во нас или во нас во една или друга форма. Тие често се материјализираат во вишок или минус килограми, како што е соодветно. Постојат луѓе кои губат телесната тежина кога се лути и има луѓе кои добиваат тежина во истата ситуација. Нашето тело се брани најдобро што може, се обидува да нè заштити и потоа користи различни одбранбени механизми. Бегството од фрижидерот е едно од нив. И, се разбира, други различни болести или состојби можат да произлезат од тука, блокирани емоции кои всушност се обидуваат да излезат на површина во една или друга форма.
Одложување за да ги идентификуваме, да работиме со нив, не правиме ништо друго освен да ги сокриеме некое време под килимот. Тие остануваат таму, тие се таму.
Знам колку е тешко да се бориш со вишокот килограми, тоа е долг, многу долг процес, со многу волја и дисциплина, но отколку да пијам апчиња секој ден затоа што не знам во каква состојба се тие, ние донесуваме одлука за нашето мени?
Емоциите кои не се доживеале на време не ве прават посилни, туку создаваат нови одбранбени механизми.
Ако сте во процес на промена на стилот на јадење или сакате да започнете, не двоумете се да ми пишете на [email protected].
Ако ви се допадна статијата, не заборавајте да се претплатите на билтенот за е-пошта.
Психотерапевт Анкуша Коман
Тел: 0733 022 962
Е-пошта: [email protected]
Ако оваа статија ви беше корисна, ве поканувам да ја споделите и не заборавајте да се претплатите на билтенот со адресата за е-пошта.