ЕМС обука - Најдобра форма Бон
Обука за ЕМС, обука за вибрации, обука за фасција
Со обука за ЕМС, го обликувате вашето тело преку брзо и насочено насобирање на мускулите. Цели мускулни ланци се активираат за кратко време и се пренесува целосно ново чувство на тело. Кај нас тренирате со системот EMS од speedfit.
Што е обука за ЕМС
EMS се залага за електромиостимулација и комбинира тренинг за фитнес со ниски фреквентни електрични импулси. Електронската стимулација ја зголемува контракцијата на мускулите и на тој начин поставува посилни дразби за тренинг од конвенционалниот тренинг за фитнес, кој исто така достигнува длабоки мускули.
ЕМС обуката е нежна за зглобовите, холистичка и не само што го прави грбот силен.
Како работи обуката за ЕМС за нас
Електродите на брзината совршено седат на телото благодарение на системот на ремени. Како резултат, сегашните импулси оптимално се пренесуваат на телото и се создава најинтензивна и најобемна мускулна контракција. Искористете ја можноста за пробна сесија за обука и уверете се. Обуката се одвива 1-2 пати неделно.
Слабеење
Во однос на методот на обука, обуката за ЕМС е тренинг за градење мускули. Ова значи дека се зголемува основната потреба на организмот за калории; и не само за време на обука, туку 24 часа на ден. Со постојан внес на калории и поголема потрошувачка на калории, курсот е поставен за долгорочно намалување на телесната тежина. Секој што сега го намалува внесот на калории преку разумна промена во исхраната, може многу брзо да изгуби тежина.
Вајање на тело
Со цел да се има позитивен ефект врз фигурата или обликот на телото, губењето маснотии само по себе не е доволно - градењето мускули е исто толку важно. Ефективно и континуирано градење на мускулите се постигнува преку редовно тренирање по ЕМС.
Womenените не мора да се плашат од „фигура на бодибилдер“. Бидејќи тие немаат ниту генетски ниту хормонски барања за градење ваков мускулен систем.
Градење на мускули
Зголемувањето на мускулите се одвива преку мускулна контракција со доволно висок интензитет. Во класичниот тренинг за фитнес, ова се одредува според изборот на тежина и трае околу 90 минути, бидејќи индивидуалните мускулни групи можат да се тренираат само една по друга. Со тренинг со ЕМС, сите мускули истовремено се тренираат со многу висок интензитет за 10-15 минути. Вкупното време на контракција на мускулите одговара барем на тоа на конвенционалниот тренинг или е подолго. Интензитетот на мускулната контракција е обично значително поголем од оној на конвенционалниот тренинг.
Која е разликата помеѓу обуката за ЕМС и обуката за вибрации
Обука за ЕМС е обука за градење мускули со употреба на електрична стимулација. Обука за вибрации е тренинг за издржливост на силата со употреба на невромускулна стимулација.
Двете заедно се совршена комбинација на тренинг!
Еднаш неделно
Тренирајте еднаш неделно за само 59 евра месечно.
Организирајте пробна обука тука >>>