ЕМС за домот Овие предности ги нуди електричната мускулна стимулација
Електрична мускулна стимулација - честопати наречена ЕМС - е вид на третман кој често се користи во физиотерапија или во други области за рехабилитација. Двете главни употреби на оваа технологија се ослободување од болка и градење на мускули. Методот на стимулирање на нервите или мускулите со електрични импулси значително се разви во последниве години и се користи на многу поразновидни начини. Некогаш ниша технологија што се користеше првенствено од физикални терапевти или професионални спортисти, денес ЕМС уредите се продаваат за лична употреба, а понекогаш се користат во спортски сали за ефективна обука за цело тело. Иако шест пакувања и слични резултати се нереални, комплетите ЕМС за домот нудат многу предности и можат редовно да се користат за терапевтски цели.
Што е електрична мускулна стимулација и како функционира?
Електричната мускулна стимулација работи со прицврстување на ленти за електрода на кожата кои испраќаат електрични импулси до специфични мускулни групи. Оваа специјална струја ги собира мускулите и ги ублажува непријатноста и болката. За спортистите, технологијата често се користи за да се забрза заздравувањето на мускулните влакна и да се намали времето на опоравување.
Додека електричната мускулна стимулација постои повеќе од 50 години и првенствено се користи во физиотерапија, некои спортски студија развија нови апликации за оваа технологија. За време на обуката за ЕМС, носите костум за стимулација што е поврзан со контролен панел. Во зависност од вежбата што се изведува, тренерот ја избира соодветната мускулна група и ја прилагодува струјата за да ја зголеми стимулацијата на овие мускули.
Претходно, повеќето од овие ЕМС уреди беа управувани од здравствен работник за да се обезбеди соодветна употреба и безбедност. Сепак, некои компании ориентирани кон иновации, како што е StimaWELL®, го ставија своето 40-годишно искуство во областа на мускулна стимулација во современи уреди за обука на ЕМС кои можат удобно да се користат дома. Ако сакате да ја запознаете обуката за ЕМС, можете да се одлучите за еден од месечните пакети за изнајмување или да купите костум за ЕМС за вашиот дом. Многу вредни совети за опремата, технологијата и вежбите може да се најдат на нивната веб-страница www.stimawell.com
ЕМС за ублажување на болката
Електричната мускулна стимулација може ефикасно да се користи за ублажување на болката. Една теорија е дека стимулацијата предизвикува мозокот да ги ослободи природните ослободувачи на болка од организмот - ендорфин и енкефалин - што резултира во ублажување на болката. Студиите покажаа значително зголемување на овие супстанции по примена на ниска фреквенција на електрична стимулација. ЕМС е особено ефикасен во лекување на болки во грбот и напнатост и нуди на многумина алтернатива за земање лекови против болки. Сепак, основната состојба што предизвикува болка треба да се препознае и третира.
ЕМС против целулит
Електричната мускулна стимулација може да го зајакне метаболизмот со подобрување на протокот на крв. Ова исто така помага во активирање на клетките на кожата, стимулирање на синтезата на колаген и подобрување на еластичноста на кожата. Електричната стимулација работи ефикасно и против целулитот. Сепак, важно е да го комбинирате третманот со урамнотежена исхрана, да избегнувате маснотии и шеќер и да го одржувате вашето тело хидрирано и внатре и надвор. Целулитот може да се намали или спречи, но потребно е време и напор.
Помага на електрична стимулација при слабеење?
Досега има само неколку студии кои покажуваат директна врска помеѓу ЕМС и слабеењето. Сепак, електричните стимули можат да го зголемат протокот на крв и да го подобрат протокот на крв во мускулите. Ова го скратува времето на опоравување на мускулите по тренингот и ја зголемува потрошувачката на енергија. Значи, вие сте поефикасни и можете да тренирате со висок интензитет. Значи, електричната стимулација може да ви помогне да изгубите тежина, но како дел од сеопфатната програма за вежбање.
Електричната стимулација на мускулите има многу предности. Технологијата не само што може ефикасно да ја ублажи болката и повторно да ги тренира мускулите после повреди или болести, туку може да се користи и на различни начини. Современите уреди за ЕМС се често компактни, лесни за корисниците и овозможуваат обука за ЕМС дома. Постојат неколку ризици поврзани со користење на опрема за вежбање ЕМС. Пред да започнете со обука за фитнес ЕМС дома, најдобро е да побарате совет од тренер за ЕМС.