Енди Пудикомбе - Откријте ги книгите на авторот
Енди Пудикомбе - детали за авторот
- Енди Пудикомбе е автор на англиски јазик и наставник по медитација.
- Заедно со Ричард Пирсон, тој ја основаше компанијата Headspace, специјализирана за часови по медитација.
- Тој бил будистички монах.
- Неговата најпродавана книга е Водачот за главно јадење за свесно јадење, кој се фокусира на здрава исхрана без диети кои е тешко да се следат.
Откријте ги книгите на англискиот автор Енди Пудикомбе
„Време е да го смените начинот на размислување за храната“
Сведоштва
Не ја купив книгата напишана од Енди Пудикомбе за да ми помогне да ослабам, туку затоа што сакав подобро да ја разберам мојата врска со храната и како можам да имам поздрава диета. Идеите во книгата многу одекнаа кај мене.
Тоа е пристојна книга во однос на исхраната, но е прилично вреден вовед во медитацијата.
Книгата има можност да ги отвори очите кон начинот на кој размислуваме и користиме храна. Tryе пробам низа техники опишани во книгата, но не мислам дека ќе имаат премногу влијание. Интересно е, но не мора револуционерно.
Енди Пудикомбе ви помага да се ослободите од бесконечните диети
Книгите напишани од британскиот автор Енди Пудикомбе повеќе се фокусираат на тоа како луѓето треба да формираат здрави навики на исхрана отколку да пробуваат безброј диети за да ослабат.
Покрај тоа, во неговите книги се претставени различни начини на кои се одржуваат резултатите.
Книгите на Енди Пудикомбе се фокусираат и на подобрување на односот со храната. И ова повлекува похармоничен однос со сопственото тело.
Список на здрава храна
Повторното поврзување со себе кога јадеме би било бесмислено ако не вклучиме здрава храна.
Затоа Енди Пудикомб често наведува здрава храна што можеме да ја внесеме во нашите диети.
Медитацијата заснована на техники на внимателност е жестоко дебатирана тема во невронауките - повеќе од 2.000 научни трудови се веќе објавени во медицински списанија, покажувајќи ги извонредните придобивки од оваа практична практика.