Ендорфин хормони на среќата Бесплатен блог за диети со совети и трикови за слабеење

Пред сè, сончевата светлина и позитивните искуства предизвикуваат ослободување на ендорфин, поради што ендорфинот е познат и како хормон на среќата. Ендорфините се всушност морфини, кои имаат ефект на ублажување или болка.

Ослободувањето на ендорфин го штити нашето тело во опасни ситуации. Ендорфинот нè тера да ја заборавиме болката и ни овозможува да ги повикаме нашите резерви на перформанси.

Ендорфините се ослободуваат кога ќе се роди бебе, на пример. Но, тие исто така го регулираат чувството на глад и делуваат релаксирачки врз нас. Ендорфинот скоро може да се опише како еден вид природен потиснувач на апетит, што е прилично корисно за тенка фигура.

Ендорфините помагаат при слабеење

Честопати, луѓето кои само се за inубиле се наоѓаат во оваа ситуација: Со сите пеперутки во стомакот, вие воопшто не сте гладни и исто така немате желба да јадете. За жал, ние не сме за loveубени цело време.

За среќа, други активности исто така можат да ослободат ендорфин. Ова вклучува, на пример, спорт и вежбање. Маратонските тркачи често го доживуваат ова масовно ослободување на ендорфин (познато и како високо тркачи). Но, дури и прошетка на чист воздух може да предизвика зголемено ослободување на ендорфин. Се разбира, уште подобро е ако сонцето грее истовремено. Затоа што тогаш собираш двојно поголема количина на среќа.

Јадењето парче чоколадо исто така ве прави среќен, за жал, дебел на долг рок. Подобро и исто толку среќно е нискокалоричното овошје и зеленчук, како што е црвен пипер со секундарната растителна материја капсаицин, кој го стимулира производството на ендорфин.

---