Енергетска лента за сурова храна (со видео)
Енергетските решетки за сирова храна се идеална закуска помеѓу или во движење!
Најдобро е секогаш да имате мала количина во фрижидер. Дали ја знаете ситуацијата: децата ја прашуваат мама што можам да јадам или сопругот се распаѓа во оставата, чајната кујна по малку енергетски удар.
Колку е кул кога треба само да покажете со прстот кон фрижидерот и да знаете дека она што ќе го најдете овде не е само вкусно, туку и навистина хранливо.
Следниот рецепт е преполн со моќност: Тука се комбинираат семки од тиква, семе од коноп, гоџи бобинки и чипови од какао. Се разбира, состојките можете да ги прилагодите на вашите потреби!
Добијте практични предлози токму тука на видеото.
Доколку ви се допадна видеото, следете не на You Tube. Кликнете тука за да отидете на нашиот канал „Вашата диета“
Енергетски решетки за сурова храна
СОСТОЈКИ
- 100 гр семки од сончоглед
- 100 гр семки од тиква
- 50 гр семе од коноп
- 50 гр сушен кокос
- 6 - 10 датуми во Меџол (по желба)
- 50 гр гоџи бобинки
- 50-75 мл кокосово масло
- 25 гр чипови какао
- 1/2 лажиче ванила
ПОДГОТОВКА
- Исецкајте ги урмите и направете паста за урми со малку вода во мешалка.
- Измешајте ги семките од сончоглед, семки од тиква и гоџи бобинки на кратко во процесорот за храна, семето може да остане многу грубо.
- Сега додадете ги сите преостанати состојки и добро измешајте. Тестото е подготвено!
- Распоредете ја смесата рамномерно во сад за печење обложен со хартија за леб, изладете околу 3 часа и потоа исечете го на парчиња.
Овие решетки навистина брзо се прават и ви овозможуваат да бидете креативни. Можеби сакате помалку состојки или повеќе ореви или. само пробај.
Мала точка на лепење е кокосово масло. Од една страна, кокосовото масло ја обезбедува компактноста на шипката, од друга страна, овие шипки мора да се чуваат на ладно место, бидејќи кокосовото масло омекнува на собна температура. Што да се прави?
Ако сакате решетки кои не ја губат својата форма дури и на 24 степени, препорачувам или да ја мешате смесата пофино и во голема мера да избегнувате кокосово масло или алтернативно да користите путер од какао. Какао путерот има и вкусен вкус и останува цврст на собна температура.
Како што можете да видите, рецептот не постои - вие ќе го креирате вашиот рецепт
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!