Енергетски пијалоци и алкохол - опасна мешавина Знајте ја вашата граница
Мешањето алкохол и енергетски пијалоци сè уште е вообичаено. Водка, особено, но и други високо-докажани пијалоци се популарни за мешавина со енергетски пијалоци.
Истражувањата во Италија и САД покажаа дека скоро 50 проценти од оние кои сакаат да пијат енергетски пијалоци сакаат да ги мешаат со алкохол или да избираат готови алкохолни енергетски пијалоци. Станува јасно дека оваа мешавина не е целосно безопасна ако внимателно ги разгледате состојките на енергетските пијалоци.
Што има во „пик-ап-ап“?
Производителите на енергетски пијалоци ветуваат зголемени перформанси и подобрена концентрација. Зад ладното име на производот, сепак, во основа стои пијалок со едноставни состојки како што се вода, шеќер или засладувач, кофеин, таурин, ароми и бои.
Особено тауринот често се промовира како подобрување на перформансите, но сè уште немало доволно истражување за тоа како поголемите количини на таурин навистина работат во организмот. Она што е сигурно е дека околу 50 до 125 мг таурин се произведува од самото тело секој ден и дека тој исто така е вклучен во варењето на маснотиите во организмот, на пример.
Спротивно на тоа, кофеинот во енергетските пијалоци особено има вистински ефект на подобрување на перформансите. Дозирањето е всушност доста високо: стандардната конзерва (250 мл) енергетски пијалок содржи 80 мг кофеин. Тоа е приближно еквивалентно на две шолји кафе. За споредба, лименка кола (330 ml) содржи нешто помалку од 50 милиграми кофеин.
Дури и поголеми дози на енергетски пијалоци неодамна станаа достапни под името Energy Shots. Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) експресно предупредува на овие, бидејќи тие содржат уште поголема доза на кофеин (50 до 200 мг) или таурин (200-1000 мг) во мали количини на пиење (25 мл до 75 мл).
Енергетските пијалоци се обично многу слатки и, во просек 106 грама шеќер на литар, исто така многу калорични. Еквивалентно на конзумирање на околу 90 до 120 калории во конзерва од 250 мл енергетски пијалок.
Енергетските пијалоци збогатени со засладувачи се скоро без калории, но навистина не помагаат при слабеење. Студиите покажуваат дека кога консумирате засладувачи, телото бара уште повеќе слатки и повеќе маснотии се складираат во абдоминалната празнина.
Кои опасности се поврзани со енергетски пијалоци?
Истражувачите претпоставуваат дека кофеинот, тауринот и другите состојки се зајакнуваат едни со други и на тој начин имаат штетно влијание врз организмот. Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) собра тековни студии за опасностите од консумирање енергетски пијалоци и дојде до заклучок дека енергетските пијалоци можат да предизвикаат кардиоваскуларни проблеми, напади и откажување на бубрезите, на пример. Луѓето кои веќе имаат кардиоваскуларни проблеми, мигрена или оштетување на бубрезите, затоа треба да избегнуваат „пик-ап“ што е можно повеќе.
Алкохол и енергетски пијалоци - зошто е ова особено опасно?
Мешавината на алкохол и енергетски пијалоци е опасна за организмот од два аспекти: Од една страна, постои закана за здравјето, како што се срцеви аритмии, висок крвен притисок и дехидрираност на телото (дехидрираност од ваков вид може да се појави ако се движите многу - како на пример кога Танцувајте - и пијте алкохолни енергетски пијалоци со него).
Од друга страна, алкохолните енергетски пијалоци го маскираат дејството на алкохолот и ви даваат чувство дека сте фит и трезен, дури и ако веќе сте значително под дејство на алкохол.
Многумина веруваат дека мешавина од алкохол и енергетски пијалок може да ја продолжи забавата ноќ. Всушност, опасната мешавина на алкохол, шеќер и кофеин го потиснува чувството на замор и го прави ефектот на алкохолот да изгледа помал отколку што всушност е.
Последиците можат да бидат сериозни, како што покажува една американска студија: Научниците прашале 800 студенти ноќе во паб област за нивната потрошувачка на алкохол и намерата да сеуште возат. Покрај тоа, беше измерена содржина на алкохол во здив.
Откриено е дека оние кои пиеле алкохолни енергетски пијалоци пиеле подолго и повеќе алкохол отколку оние кои пиеле алкохолни пијалоци без енергетски пијалоци. Тие сакаа да возат четири пати почесто, иако очигледно испиле премногу алкохол за да го сторат тоа.
Претходна студија открива дека оние кои пијат алкохолни енергетски пијалоци се чувствуваат подобри и повнимателни, но сепак не добиваат подобри резултати на тестовите за мотори и очи. Накратко: нивната способност да реагираат и согледуваат беше исто толку ограничена од алкохолот, како што беше и од оние кои пиеле алкохолни пијалоци без енергетска мешавина.
Најдоброто нешто што треба да се направи е да се избегнат измамничките ефекти на енергетските пијалоци со алкохол - а можеби дури и на безалкохолните коктели од „Алкохол? Знајте ја вашата граница “.!