Енергетски пијалоци навистина голема магија; Каков живот
Тие ветуваат врвни перформанси - барем така велат некои производители на енергетски пијалоци.
Се чини дека многу потрошувачи веруваат во духот, бидејќи потрошувачката на енергетски пијалоци станува сè попопуларна. Премногу е добро да се верува дека со само еден пијалок, заморот и ниските перформанси ги нема. Но, што навистина се однесува на ветувањата?
Што има во тоа?
Повеќето енергетски пијалоци содржат слични состојки. Сепак, во зависност од производителот, тие можат да бидат концентрирани поинаку и обезбедени со различни адитиви.
Главните состојки се:
- шеќер
- кофеин
- вода
- јаглеродна киселина
- Таурин
- Глукуронолактон
- Инозитол
Со содржина на кофеин до 32 mg на 100 ml, многу енергетски пијалоци се во опсегот на максимално дозволената вредност за безалкохолни пијалоци. Покрај тоа, има во просек 12 g шеќер, што одговара на 4 коцки шеќер на 100 ml.
Навистина, една чаша кафе често содржи колку или повеќе кофеин. Сепак, содржината на шеќер е помалку висока, а останатите компоненти исто така се изоставени.
Ефекти на енергетски пијалоци
Без разлика дали ви даваат крилја или не, енергетските пијалоци всушност имаат стимулирачки ефект. Ова главно се должи на кофеинот. И високата содржина на шеќер исто така може да доведе до краткорочно зголемување на перформансите. Бидејќи шеќерот му дава на организмот енергија. Самата состојка таурин нема таков ефект, но се претпоставува дека го подобрува дејството на другите состојки. Сепак, постојат студии кои не го потврдуваат ова. Stiftung Warenest дошол до заклучок дека тауринот - како и другите состојки, патем - на крајот нема конкретен ефект.
Следниот инфографик покажува што се случува во организмот кога сте испиле енергетски пијалок:
Здравствен ризик?
Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) не гледа ризици по здравјето ако се консумира според предвидените - максимум две дози на ден, младите не повеќе од една. Но: Консумирање поголеми количини или комбинирање со вежбање или алкохол може да доведе до несакани ефекти кои не треба да се потценуваат. Може да резултира со проблеми со циркулацијата, срцеви аритмии, напади или дури и откажување на бубрезите. Патем: Децата, бремените жени и доите никогаш не треба да консумираат енергетски пијалоци!
Дури и ако потрошувачката на енергетски пијалоци не претставува загриженост ако се консумира во умерени количини, тие не можат да заменат доволно спиење и доволни периоди на одмор.
Патем, тука составивме многу корисни совети за темата релаксација!
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.
Слични написи:
Рецепти/трендови/информации
Здравје од сопствената градина: ovубов
Речиси секој го знае вкусот, но ретко кој ја знае билката: Ловаж, позната и како „билка Меги“ - иако во Меги ...
Рецепти/трендови/информации
Есенски рецепт: вкусна супа од тиква
Тиквата е исклучително вкусна и добра за витката линија. Еве ја нашата омилена супа од тиква, со светло пердув 140 kcal по порција ....
Рецепти/трендови/информации
Подготвени за кратко време: палачинки за фитнес
Совет за рецепт од фитнес кујната, брз, лесен и богат со протеини со малку шеќер. Одлично како закуска помеѓу оброците или за појадок. Состојки:
Нетолеранција/нетолеранција
Алергии на храна: Дали навистина добиваат на тежина?
„Алергичен сум на тоа!“ Веројатно сте ја чуле оваа реченица многу пати. И навистина, списокот на познати до денес ...
Микронутриенти/витамини
Снабдување со пробиотици: Дали ни требаат дополнително?
Во последниве години станува сè појасно колку е важно цревата за нашето здравје. Според ...
храна
Кисела зелка супер храна - вака сами ја правите билната моќ
Исечете бела зелка во тенки ленти, испасирајте ја со малку сол и оставете ја да ферментира неколку недели - ова ...
храна
Триптофан за вашата благосостојба: нашите топ 10 јадења
Јадете се среќни! Како работи? Со сигурност дека имате доволно храна што содржи микроелемент триптофан во ...
храна
Локални суперхрана: што знаете за семе од лен, колкови од роза и ко.?
Денес ние ги нарекуваме „суперхрана“ во истиот здив како здравата исхрана. Незаштитениот израз обично значи ...
Рецепти/трендови/информации
За ладни денови: рулада од зелка од шницел и савој
Без разлика дали зелка од савој, црвена или бела зелка - сезоната на зелка започнува со почетокот на студените денови. Кога мразот и снегот владеат надвор, ...