Енергетски плескавица со пилешко, домати, моцарела како рецепт со малку јаглени хидрати со малку јаглени хидрати

Порции: 2 | Време: 10 мин

Совршен оброк после вежбање. Тука повторно добивате сила преку јаглехидрати, протеини и малку маснотии

Само 7 состојки (направете 2 порции)

150 грама лесна моцарела

6 парчиња босилек (лисја)

100 грама бухти хамбургер

Новата апликација нуплано

Тенок и фит со еден „клик“

Апликацијата за план на исхрана нуплано IQ ќе најде вкусни рецепти за вас кои ќе ве доведат до поздраво чувство на тело и повеќе енергија.

Рецептот „Енергетски плескавица со пилешко, домати, моцарела“ веќе е во апликацијата и чека да биде закажана во вашиот календар.

Ефективни: Интелигентно планирање на рецепти го наоѓа она што ви се допаѓа
Лесно: Вкусни рецепти се на маса за само неколку минути
Флексибилен: нуплано бара соодветни алтернативи на рецепти ако нешто не ви се допаѓа

подготовка

Загрејте ја рерната (180 степени)

Исечете ги лепчињата хамбургер и ставете ги на полицата во рерната

Подгответе го месото и пржете го на двете страни со кокосово масло во обложена тава

Исцедете ја моцарелата и исечете ги на мали парчиња

Измијте домати и исечете ги на мали парчиња

Извадете ги лепчињата хамбургер од рерната кога се малку попречени и премачкајте ја долната страна со доматна паста

Потоа ставете го месото, моцарелата, парчињата домати и неколку лисја од босилек

Рецептот е исто така многу погоден за подготовка на оброк. Само гответе малку повеќе, оладете се во кутија за складирање и однесете го на работа следниот ден.

Нутриционистички вредности/дел

Категории за рецепт

Рецептот "Бургер со пилешко, домати, моцарела" исто така се вклопува во овие категории рецепти:

Популарни рецепти од категоријата јадења со јајца

Врските според состојките се придружни врски.

Информации обележани со *: Резултатите презентирани овде се разликуваат од корисник до корисник и не мора да бидат типични, ниту пак може да се гарантираат овие резултати. Генерално препорачуваме секој корисник да се согласи на диета со својот лекар.

Врските обележани со ** или врски до Амазон се придружни врски. Заработуваме мала провизија од упатувањето.

Направено со VEУБОВ во Росток и Берлин - Ние користиме колачиња за подобрување на веб-страницата и за маркетинг. Повеќе за ова: Политика за приватност