Енергетски решетки од само три состојки - кулинарски рецепти - романски и од кујна

Енергетски шипки направени од само две состојки

енергетски

состојки

Начин на подготовка

Не ви требаат хемикалии, ниту преработени слатки, полни со шеќер и вештачки ароми за да имате повеќе енергија. Еве едноставен и брз рецепт, со само три состојки, од природни решетки за енергија.

Измешајте ги излупените урми во блендер. Отпрвин, тие ќе се распаднат на мали парчиња, а потоа ќе станат стап, кој ќе се залепи во вид на топка.

Додадете ги овошјето и оревите и добро матете во блендер додека не добиете мазна смеса.

Подредете подлабок плех со торта со хартија за печење и истурете ги пастите со овошје и ореви во плехот.

Притиснете со дрвена лажица, или со чисти раце ставете паста од урми и ореви.

Оставете да се олади околу 1 час, а потоа исечете ги на парчиња/енергетски решетки и одделете ги со хартија за печење, или восочена хартија. Ставете во фрижидер додека не се сервира.