Енергетски вежби
Енергетски вежби за самопомош
Целта на сите енергетски вежби е да бидете центрирани и да влезете во вашиот центар.
стрес... те носи надвор од твојата средина. Можете да го ослободите стресот спонтано со примена на лесен притисок со врвовите на прстите на двете фронтални коски се додека не почувствувате нежно пулсирање под врвовите на прстите.
Пиење вода... е еден од најефикасните антистресни агенси. На вашето тело му треба вода за да внесе енергија и информации во секоја клетка во вашето тело и да исфрли токсини од клетките. Ако имате премногу малку вода во вашето тело, лесно сте иритирани и под стрес.
ЈасВаше центрирање и заземјување... може да се постигне многу брзо со истовремено триење на двете точки над и под средината на усните за некое време со два раширени прста.
Вашиот имунолошки систем... зајакнете се со потчукнување на тимусната жлезда со прстите или тупаницата. Можете да постигнете уште подлабок ефект ако ги истриете дупчињата под десната и левата клучна коска.
Секоја од вашите две хемисфери... има посебни функции. Вашиот лев мозок е порационален и логичен, десниот мозок покреативен, душевен и богат со слики. Кога сте под стрес, десната половина на мозокот обично се исклучува затоа што левиот, вашиот мозок за преживување, сега е премногу активен. Преку вкрстени движења како што е одење на самото место, со наизменично допирање на левото колено со десната рака и на десното колено со левата рака, ја внесувате активноста на вашите две половини на мозокот во хармонија и сега сте во целосна сопственост на вашите ментални сили.
Подобра визија... може да се постигне со цртање фигура осум во воздухот пред вашите очи со раширена рака. Главата ќе мирува и само очите ќе го следат ова движење. Започнете со осуммината легнати од средината на телото горно лево и префрлете ги рацете по неколку осмици.
За подобро слушање... со врвовите на прстите масирајте ја ауриката од горе надолу. Ова е исто така добро за целото тело, бидејќи како орган секој орган има посебна енергетска точка во ауриката.
Насмевка! Насмевката е најмоќната енергија!