Енергија храна
Знајте што има внатре.
Колку и да се појавуваат апетитни во супермаркетот, многу намирници веќе немаат што да понудат под убавиот капак. Топлина, кислород, светлина, транспорт, складирање и разни видови подготовки предизвикуваат значително опаѓање на витамини и минерали. Би било идеално секогаш да јадете овошје и зеленчук свежо собрани и да пиете вода од чисти извори во секое време. За жал, ова е тешко можно во денешно време.
Балансот се постигнува преку насочени додатоци во исхраната. Ние сме среќни да ве советуваме без обврска.
Витамини. Горива за живот.
Витамините се основни супстанции кои телото не може да ги собере, понекогаш само во недоволни количини. Значи, тие мора да бидат земени со храната. Витамини не можат да се заменуваат едни со други. Секој од нив е од витално значење.
Здравата, урамнотежена исхрана опфаќа голем дел од дневните потреби за витамини. Бидејќи витамините се излачуваат секој ден, тие треба да се заменуваат секој ден. Постојат две групи:
Витамини растворливи во вода (Б-комплекс, Ц): Се мијат со вода. Витаминот Ц е уништен и од воздухот (кислород), светлината и топлината.
Витамини растворливи во маснотии (А, Д, Е, К): Може да се апсорбира од телото само во врска со маснотиите. Особено се чувствителни на светлина.
Минерали. Директори на телото.
Минералите се барем од витално значење за човечкото тело како и многу попознатите витамини. Тие служат како градежни материјали за клетките, им даваат структурна цврстина на коските и забите, ја регулираат рамнотежата на водата и киселината на телото и многу повеќе. Поделбата за луѓето се базира на количините во кои минералите се јавуваат во организмот: макро минерали и елементи во трагови. Но, не сите знаат точно,
• што всушност се минерали и елементи во трагови,
• колку минерали ни требаат секој ден и кои количини мора да бидат присутни во организмот,
• кои минерали се позитивни, неутрални или штетни за нас,
• од каде добиваме минерали главно од и
• во која форма можеме најдобро да ги апсорбираме минералите.
Знајте што е важно.
На количината на минерали во организмот и потребата влијаат многу компоненти: возраста, полот, исхраната, историјата на болеста, акумулацијата на токсични елементи во трагови во организмот, околината и нивното влијание врз минералите во воздухот, водата и храната итн.
Во моите консултации и семинари, ви давам интересни и секојдневни информации за да знаете кои минерали и во каква форма се особено важни за вас лично.