ENJOI Доживејте нова здравствена веганска диета
Дали навистина можеме да поминеме без производи од животинско потекло? Која е вистината за недостатоците во исхраната што наводно ги предизвикува веганската диета? И што навистина значи веган? ENJOI ги објаснува грешките околу веганската диета и ве советува за здрава веганска исхрана.
КАКО ДА ДОБИЕТЕ ЗДРАВИ ЗАБЕСНИ БЕЗ ANИВОТНИ ПРОИЗВОДИ?
Во повеќето домаќинства, менито се состои главно од производи од животинско потекло. Што останува ако го избришете ова? ЕНJО знае: Веганската диета е многу повеќе од изоставување месо, риба, јајца, млеко, сирење и сите млечни производи со цел да јадете главно таканаречени гарнитури или слатки. Тоа е една од заблудите. Чисто растителна диета е разновидна, разновидна и нуди вкусни искуства за вкус. Ако се вклучите, ќе имате многу нови кулинарски искуства.
Веганската кујна е вкусна експлозија на непцето, со која можете да се пополните здраво.
ВАШИТЕ 8 ЧЕКОРИ ВО ВЕГАН
Која е твојата мотивација?
Постојат многу причини за веганска диета. За некои тоа е нивно сопствено здравје, за други етички причини и благосостојба на животните се во преден план, а за други првенствено станува збор за заштита на животната средина и климата. Без оглед на причината за желбата да се јаде веган, важна е вашата одлука и вашата лична мотивација.
ЈА ОДРЕДУВАТЕ ВАШАТА БРЗИНА
Не мора да менувате сè преку ноќ и да ги фрлате сите производи од животинско потекло од фрижидерот. Најдобро е да го земате полека, чекор по чекор, со свое темпо.
ЕНJОИ ВИ ИНФОРМИРАЈТЕ
Колку повеќе знаете за придобивките од здравата растителна основа, толку подобро ќе се направи со правилна примена. ENJOI со задоволство ќе ве советува за веганската диета и идеалниот пристап. Исто така, постојат многу одлични и здрави рецепти за лесно готвење дома.
ВНИМАВАЈТЕ САМО
Влегувањето во растителниот свет е поврзано со поголем внес на влакна. Јадењето повеќе производи од цели зрна, салати, овошје и зеленчук честопати може да доведе до гасови и надуеност. Ова е знак дека микрофлората во цревата не може да се прилагоди толку брзо на новата диета. Во овој случај, препорачливо е да го земате бавно, навистина одвојте време да јадете, добро да џвакате и да го смирите гастроинтестиналниот тракт со анасон или чај од анасон. ENJOI со задоволство ќе ви покаже како нежно можете да ја направите оваа здрава транзиција.
ENJOI: ВАШЕ РАБОТНО ДЕЛУВАЕ
Светот на храна од растително потекло е разновиден, шарен и разновиден. Секој што ќе се вклучи во ова, ќе се зачуди колку различни видови жито, зеленчук и овошје имаме на располагање. ENJOI ве придружува на вашиот личен, возбудлив пат на откривање.
ГОТВЕТЕ СЕ И СЕ КРЕАТИВНО
Не мора да биде совршено мени со 5 курсеви. Многу омилени рецепти лесно можат да се претворат во вегански јадења, на пример кујна од соја, овес или ориз се користи наместо крем или крем. Јајцата честопати се само состојка поради нивната жолта боја - со малку куркума го добивате истиот ефект. ENJOI има многу идеи и со задоволство ви дава совети за подготовка на вегански јадења. Beе се изненадите: многу е полесно отколку што мислите.
Насмевнете се назад кога другите се насмевнуваат
Ако оние околу вас реагираат на одлуката да јадат веган со шеги и ох-толку смешни изреки, најдобро е да го земете тоа со хумор. Дискусиите и убедувањето обично не помагаат. Само живеењето на вегански начин на живот како пример влијае на пријателите и познаниците многу повеќе отколку што мислите. Вашата околина ќе биде изненадена кога ќе го доживеете вашиот здрав развој.
Пронајдете луѓе со ист ум со ENJOI
"Луѓето од ист вид се држат заедно". Особено на почетокот е поволно да разменувате идеи и да се вмрежувате со други вегани. ENJOI има голема мрежа. Ние ви помагаме да станете дел од здрава заедница. Ова може да се направи преку канали на социјални медиуми или на регионални вегански тркалезни маси.