Ennенифер Гарнер Фитнес тајната на нејзините раце од соништата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Глетката на нејзините дефинирани раце ја покажува совршената кондиција на холивудската везда. И кога станува збор за фитнесот, ennенифер Гарнер е навистина среќна: со разиграни тренинзи, специјални смути и чисто јадење, сонцето на 45 години се одржува во топ форма.
На црвениот тепих на овогодинешните Оскари, ennенифер Гарнер се појави самоуверена во својот син вечерен фустан како и обично. Апсолутно привлечно око на нејзиниот изглед: дефинирани, мускулести раце на американската актерка! Како супер жена и мајка на три деца се одржува во топ форма?
Увид на Инстаграм: рутина за тренинг на ennенифер Гарнер
За сите што сакаат подетално да го погледнат тренингот на Гарнер: 45-годишната девојка објави видео со време-траење на Инстаграм во кое тренира со својата тренер Симоне Де Ла Ру.
„Ако пронајдете тренинг што ве насмевнува, ПРАВЕТЕ ГО.
Така пишува моќната жена под своето видео. Гарнер, исто така, се сврти кон нејзиниот тренер: „Ви благодарам што бевте зрак надеж во изминатите четири години, за вашата сеопфатна, lovingубовна енергија и што ме насмеав низ целиот #PEPPERMINTmovie“.
Снимањето на нејзиниот нов филм „Пеперминт“ (се очекува да биде објавен во 2018 година) беше физички предизвик за актерката. Во него, ennенифер Гарнер игра мајка која е сериозно повредена при грабеж, а нејзиното семејство умира во тој процес. На патот кон животот, водена од мисли за одмазда, таа може да се обучи да биде убиец.
План за обука на Гарнер: разиграно вежбање
Во реалниот живот, актерката, филмски продуцент и режисер е вистинска весела личност. Гарнер тренира според методот „Тело од Симоне“. Дури и ако дефинираните раце и рамена на Гарнер сугерираат многу моќ: Таа не користи тешки пегли. Гарнер тренира неколку дена во неделата со своја тежина и лесни тегови.
Тренингот комбинира танцување, скокање на јаже, тренинг со висок интензитет и кардио за насочување кон сите мускулни групи во телото. Мајка на три деца има слабост и во кик-боксот. И тоа има ефект: по насочен удар, вашиот партнер за обука ќе направи чекор назад.
Вашиот план за исхрана: смути и чисто јадење
За да не биде само во топ форма на сетот, актерката се потпира и на здрава исхрана: Таа работи со тренерот за исхрана Кели ЛеВек, која разви специјално протеинско смути за Гарнер. Со протеински прав, семе од лен и семе од чиа, моќната жена ги надополни своите резерви на енергија за бараното снимање на нејзиниот сегашен филм.