Додатоци на храна во еко-тестот Сите мултивитамински препарати не успеаја
(Фото: имаго слики/Пантермедија) ×
(Фото: имаго слики/Пантермедиа)
Витамините се микрохранливи материи кои се неопходни за организмот. И се јавуваат во здрава храна. Но, зошто да не ја скратите кратенката и да ја покриете потребата со таблетите? Бидејќи соодветните подготовки не се добри, како што смета барем Öko-Test.
Витамини - тоа звучи целосно и важно. Навистина, терминот Вита потекнува од латинскиот јазик и значи живот. Значи, треба да имате доволно витални микрохранливи материи. Научниците тврдат дали е потребно дополнително снабдување со разни супстанции во форма на додатоци во исхраната. Обичниот матичен лекар обично доаѓа до убедување дека здрава личност со урамнотежена исхрана обезбедува доволно од тоа, дополнителен додаток е добар само за производителот. Можеби. Потрошувачот останува неимпресиониран и сè уште сака да фрла средства.
Грешка? Можеби е дозволено барем прашањето, кој навистина јаде балансирана и здрава исхрана? Покрај тоа, често се заборава дека вистинската потреба за витамини, минерали и слично варира во голема мера од личност до личност и дека повеќето луѓе не јадат оптимално. Само мерење на соодветните вредности на крвта обезбедува веродостојни информации за тоа дали дополнителна доза на витални супстанции е корисна или дури и неопходна. Но, бидејќи таквиот преглед не е придобивка за здравствено осигурување, соодветната препорака и можните додатоци од т.н. експерти не се сметаат за неопходни. Наместо тоа, генерално се заснова на контроверзните (ниски) препораки на германското друштво за исхрана. Измери? Ништо.
Несоодветно, ризик од предозирање, не докажува ефект
Но, барем кога станува збор за заштита на луѓето кои се вегани или болни од најтешки недостатоци, понекогаш едниот или другиот лекар советува да се додаваат додатоци. Идеално, откако ќе се дијагностицира дефицит.
-Ko-Test останува нешто поопшт во најновата студија на 17 мултивитамински препарати „А-З“ (од витамин А, витамин Ц, Е, железо до цинк). Сите паднаа на тестот. Бидејќи како замена за јаболка, моркови, зелена салата и копродукции, витамини во форма на таблети не само што не се соодветни, туку постои и ризик од предозирање, предупредуваат тестерите.
Експертите дури оценија вкупно 15 од подготовките како „незадоволителни“, а двајца оценуваат „лошо“. Од една страна, ова се должи на фактот дека витамините и минералите во таблетите често се предозирани - и тоа може да биде штетно. Од друга страна, скоро сите агенти зборуваат за долгорочен ефект и депо ефект, но таквото ветување не може да биде доволно поткрепено од производителите.
Заклучок: ниту еден прегледан производ не е корисен за здрави корисници и сите препарати имаат сомнителни тврдења или недостасуваат предупредувања. Барем во препаратите на „Мултинормна долгорочна рамнотежа на витамини А-З“ од Алди Суд („дефицитарна“) и „Про Лајф А-З депот + Q10“ („дефицитарна“) од Нето, витаминот А не е предозиран. Што е случај со сите други „незадоволителни“ производи. Вклучувајќи такви добро познати и скапи производи како "Центар од А до цинк" и "Еунова долгорочно".