Ензимот бромелаин природно помага при воспаление
Како работи бромелаинот и со кои болести му помага на организмот?
- Својства и појава во храната
- Внес и функции во телото
- Употреба во спортови и болести
- Препорачан внес
- Предозирање и интеракции со лекови
- Резиме
- Директориум на студии и извори
Бромелаинот е ензим кој се наоѓа во ананасот и ги смирува воспалителните процеси. Тоа помага да се распаднат воспалителните супстанции на гласникот. Се користи за разни воспалителни состојби и болести, на пример, воспаление на зглобовите, синузитис и рани или операции. Исто така е популарен во спортот. Исто така, има дигестивен ефект. Прочитајте овде како и кога оптимално да го користите бромелаинот.
Бромелаин се наоѓа во ананас. Сепак, содржината е мала во зрелите плодови. Затоа бромелаинот се добива од незрело овошје за подготовки. Слика: AlexPro9500/iStock/Getty Images Plus
Својства и појава во храната
Својства на бромелаин
Строго кажано, бромелаинот е група на протеини од ананас кои делуваат како ензими. Ензимите се алатки на молекуларно ниво. Тие се грижат за метаболичките процеси во телото и можат да ги разградат протеините и шеќерните соединенија, на пример. Бромелаинот, меѓу другото, содржи ензими кои го делат протеинот (протеази). Во телото, тој ги разградува молекулите на сигналот, така што се започнува со промена на расположението.
Бромелаинот е чувствителен на топлина: ензимската активност се намалува со зголемување на температурата. Од 50 степени Целзиусови, ензимите обично не се веќе активни. Затоа веќе нема активен ензим во конзервираното овошје од ананас. Капсулите и таблетите со бромелаин не треба да се чуваат во многу топли простории. Стомачната киселина исто така го уништува ензимот, затоа мора да биде специјално спакуван.
Појава во храната
Бромелаинот се добива од незрели плодови од ананас. Кај зрелите плодови, содржината на ензими се намалува. За да се постигнат ефективни концентрации, треба да се јаде неколку десетици килограми ананас дневно. Затоа постојат препарати кои содржат прецизно дефинирани количини на бромелаин.
Содржината на бромелаин во препаратите обично се дава во милиграми. Сепак, деталите за ензимската активност се попрецизни. Се мери во единиците на F.I.P., бидејќи мерењето е утврдено од страна на Комисијата за F.I.P. (Féderation Internationale Pharmaceutique).
Внес и функции во телото
Бромелаинот се апсорбира во цревата?
Долго време се сметаше дека бромелаинот, како протеин, се распаѓа за време на варењето на храната. Сепак, неодамнешните истражувања покажуваат дека бромелаинот останува недопрен и се апсорбира во дигестивниот тракт. Студија врз животни потврди дека бромелаинот активно достигнува до крвта. Најголемата концентрација може да се најде во крвта околу еден час по администрацијата. Сепак, брзо паѓа, поради што бромелаинот треба редовно да се зема за да биде ефикасен.
Кој е ефектот на бромелаинот?
Бромелаинот има неколку ефекти во организмот:
Деконгестив во повреди и операции: Со распаѓање на воспалителните супстанции за гласник и нивните точки за прицврстување (рецептори), бромелаинот гарантира дека воспалението и болката се смируваат. Оток (едем) предизвикан од постапката, исто така, може побрзо да се намали со бромелаин. Бромелаинот може да биде корисен и за акутни и за тапи повреди и рани кои тешко се лекуваат.
Олеснување на воспалението: Бромелаинот ги дели не само гласните супстанции, туку и клеточните сидра и клеточните рецептори. Ова значи дека имуните клетки не доаѓаат до местата на воспаление или реагираат на супстанциите на гласникот. Студиите се занимаваат со антиинфламаторно дејство врз проблеми со зглобовите, како што се ревматоиден артритис, кожни болести, флебитис, астма, бронхитис и воспалителни болести на цревата. Бромелаин исто така може да помогне при алергии.
Разредување на крв и васкуларна заштита: Протеините играат клучна улога во формирањето на тромби. Бромелаинот ја разредува крвта и спречува тромбоцити заедно. Бромелаинот е успешно тестиран против нарушувања на циркулацијата. Во прелиминарните тестови, бромелаинот го инхибираше процесот на артериосклероза.
Помош за варење: Бромелаинот може да помогне при лошо варење бидејќи ги заменува ензимите за варење во организмот. Ова може, на пример, да им помогне на постарите лица или на луѓето со дигестивни проблеми.
Антимикробно: Бромелаинот го инхибира растот и инфективноста на патогени (микроорганизми) како што се бактерии и габи (Кандида) како и цревни паразити (црви). Постојат докази за ефект против инфекции, на пример кај циститис, кожни инфекции и дијарејални заболувања. Бромелаин, исто така, го зголеми дејството на антибиотиците во различни експерименти.
Имунолошко зајакнување: Бромелаин предизвикува имуните клетки да станат активни преку сè уште непознати механизми. Така може да активира слаб имунолошки систем.
Инхибиција на рак: Бромелаинот се изучува како можна терапија во третманот на рак. Неколку студии врз животни и луѓе даваат доказ за антиканцерогено дејство. Ова беше откриено кај, на пример, тумори на белите дробови, рак на крв, тумори на меко ткиво и коски, рак на желудник и рак на дојка. Тестовите за безбедност сè уште недостасуваат. Бромелаин може да биде можен додаток на хемотерапија. Се верува дека расцепувањето на котвите котви со бромелаин значи дека клетките на туморот не можат да се лепат на странските ткива. Исто така се расправа дали бромелаинот ја инхибира метастазата.
Употреба во спортови и болести
Бромелаин поддржува екстремни тренинзи и спортски повреди
Во акутна прекумерна употреба (на пример, во боди-билдинг) и во спортски повреди, бромелаинот има антиинфламаторно и аналгетско дејство. Бромелаинот исто така ја намалува иритацијата на тетивата, отокот, модринки, црвенило, нежност и болни мускули. На овој начин, промовира брзо закрепнување и оптимална обука.
Спортски повреди: Прелиминарната студија покажа позитивен ефект врз повредите на лигаментите поврзани со спортот. Една висококвалитетна студија, од друга страна, не покажува подобар ефект на комбиниран производ со бромелаин врз повредите на глуждот, отколку лажен лек (плацебо). Во комбинација со други мерки, бромелаинот може да работи: Истражувачите откриле во прелиминарната студија дека акупунктурата, оптималната диета и бромелаинот го подобруваат тендинитисот. Испитаниците имале примено комбинирана терапија или само акупунктура.
Прекумерна употреба: Се верува дека бромелаин може да ја ублажи болката во мускулите за време на енергично вежбање. Ова ја опишува прелиминарната студија: спортистите кои земале комбинација на бромелаин и други ензими се опоравиле побрзо во споредба со групата која земала лажна дрога. Мускулната болка по тренинг сесијата исто така се подобри. Сепак, високо квалитетна студија не може да го потврди ова. Ефектот на бромелаин или активната состојка ибупрофен не беше подобар од оној на атарот.
Првите позитивни резултати за бромелаин во спортот се достапни; Сепак, ефектот сè уште не е конечно докажан. Особено вреди да се испроба бромелаин за спортски повреди. Дози помеѓу 3,000 и 15,000 F.I.P единици на бромелаин дневно се разумни за времето на повредата.
Бромелаинот ја ублажува болката при остеоартритис и ревматизам
Остеоартритисот е едно од најчестите болести на зглобовите. Уништениот слој на 'рскавицата доведува до болка. Зглобот често се воспалува и отекува. На долг рок, ова ја ограничува слободата на движење. Во зглобот кај ревматизмот се одвива и воспалителен процес. Бромелаинот може да се користи за обете болести поради неговите антиинфламаторни ефекти.
артроза: Во првата високо квалитетна студија, препарат кој содржеше бромелаин беше успешно тестиран кај пациенти со артроза на колената. Успехот на третманот беше спореден со антиинфламаторната и активна состојка за ублажување на болката диклофенак (на пр. Волтарена). Резултатот беше споредлив во двете групи по шест недели: третманите доведоа до значително намалување на болката и воспалението. Ова значи дека јачината на бромелаинот е споредлива со лекот. Високо квалитетна студија кај луѓе со артроза на колк исто така даде слични позитивни резултати: покажа добро олеснување на болката и подобрена функција на зглобовите.
ревматизам: Во написот за преглед, истражувачите откриле дека бромелаинот помага при ревматизам, како и ревматоидни лекови од групата на нестероидни антиинфламаторни лекови (како што е диклофенак (Волтарена)). Употребата на бромелаин беше уште поефикасна и подобро толерирана од лекот. Третманот со бромелаин функционираше лошо само во неколку случаи: на пример, кај постари лица над 50-годишна возраст, кај луѓе со долга историја на болести и многу тешки симптоми - ова го покажува многу голема набудувачка студија со над 3.000 пациенти.
Бромелаинот е можна алтернатива на вообичаените лекови за артроза и ревматизам. Ветува помош, особено со помали поплаки. Медицинските лица со микроелементи препорачуваат околу 2.700 единици F.I.P дневно.
Со своите ефекти, бромелаинот може да ја намали болката и воспалението во зглобовите. На пример, се достапни студии за артроза и ревматизам. Слика: seb_ra/iStock/Getty Images Plus
Бромелаин помага при синузитис (синузитис)
Бромелаинот може ефикасно да се користи за воспалителни болести на носот и синусите. Помага во борбата против инфекцијата и го намалува отокот и воспалението: Како дел од прелиминарната студија, на пациенти со рекурентен синузитис (хроничен синузитис) или на луѓе по операција на синус им беа дадени таблети бромелаин три месеци. По завршувањето на студијата, сите пациенти покажаа подобрување на квалитетот на животот и добра подносливост на бромелаинот.
Во неколку - во некои случаи високо квалитетни - студии со возрасни, особено се подобрува дишењето во носот, но се намалуваат и главоболките и секретите на слуз. Кај децата, бромелаинот го скрати времетраењето на симптомите и го забрза заздравувањето.
Во случај на синусни инфекции, вреди да се проба бромелаин, бидејќи честопати доведува до подобрување на симптомите. Дневно 10.000 F.I.P единици на бромелаин се препорачуваат дневно за време на траењето на воспалението.
Бромелаин поддржува заздравување на раните по операцијата
Антивоспалителните и промовирачките циркулациони ефекти на бромелаинот се исто така корисни за заздравување на раните. Написот за преглед покажува значително пониски воспалителни реакции. Ако на луѓето им е даден бромелин пред операција, на пример во форма на таблети, болката или отокот постепено ќе се повлечат по операцијата.
На пример, жените кои добиле перинеален засек за време на породувањето имале корист од бромелаин: Во високо квалитетна студија, 14 дена по породувањето, скоро 80 проценти од жените повеќе не доживеале болка по земањето бромелаин. Во повеќе од половина од нив, исто така, беше откриено целосно заздравување на раните во истиот период. Студија на пациенти по операции на долната вилица, исто така, покажува намалување на болката.
Дури и со оштетено ткиво околу рани или изгореници, може да се постигне подобрување со бромелаин како надворешна апликација (крем). Чисти рани кои тешко се лекуваат од мртво ткиво и иницира заздравување.
Бромелаинот е добар начин за ублажување на симптомите на рани и операции. Се чини дека ова е особено релевантно за операциите на главата - со оток на лицето и носот. Сепак, бромелаинот не треба да се користи пред операција или без знаење на лекарот, бидејќи го инхибира згрутчувањето на крвта. Поголеми, високо квалитетни студии сè уште недостасуваат. Сепак, доза од 1.000 до 3.000 F.I.P единици бромелаин дневно беше ефикасна во првичните студии.
Бромелаинот е ефикасен против тромбоза и кардиоваскуларни заболувања
Опишан е антитромботичен ефект за бромелаин: тој спречува акумулација на крвни тромбоцити. Се чини дека бромелаинот делува смирувачки кога некоја област на телото е блокирана од протокот на крв некое време, на пример поради тромбоза или васкуларни грчеви. Покрај тоа, истражувачите се сомневаат дека бромелаинот може да спречи таложење на wallsидовите на садовите во контекст на артериосклероза. На овој начин, бромелаинот може да ја подобри циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород до ткивата.
Бромелаинот исто така е успешно тестиран за ангина пекторис („стегање во градите“). Во оваа болест, нарушувањата на циркулацијата во срцето доведуваат до чувство на затегнатост и болка во срцето. Исто така, постојат првични студии за бромелаин и третман на флебитис.
Генерално, бромелаинот може да има позитивен ефект врз нарушувањата на коагулацијата и кардиоваскуларните заболувања. Сепак, потребни се повеќе студии за да се потврди употребата и дозата уште попрецизно. 500 до 1.000 F.I.P единици бромелаин дневно може да бидат корисни.
Бромелаин обезбедува ослободување од воспаление на простатата
Воспаление на простатата се јавува или како резултат на бактериска инфекција (како што е инфекција на уринарниот тракт) или со непознати механизми (синдром на хронична карлична болка). Целта на третманот е да се контролира воспалението покрај инфекцијата. Бромелаин би можел да помогне во ова.
Првата студија со бромелаин беше неуспешна, но друга прелиминарна студија со комбиниран производ покажа ефект: поплаки како што се често мокрење или проблеми со мокрење се намалија. Покрај бромелаинот, се користеше и екстракт од палмето, селен и ликопен.