Епл, вистинска продавница за хранливи материи Мобилен
Јаболкото, нај консумираното овошје во светот, е секогаш достапно, без оглед на сезоната, како во супермаркетите, така и на тезгите на пазарот, во различни бои и разни вкусови. Секој ден, преку медиумите, ни се препорачува да јадеме овошје, но ретко се прецизира што точно. Како и да е, јаболките се најзгодни за нас.
Се чини дека природата била исклучително дарежлива кога го создала јаболкото, бидејќи го издавала изобилно со некои од најздравите хранливи материи. Така, јаболката во својот состав има витамини како А, Б1, Б2, Ц и хранливи материи како магнезиум, фосфор, железо и калиум, а лушпата од јаболко содржи пектин, кој спаѓа во категоријата на растворливи влакна.
Јаболкото не содржи маснотии, холестерол или натриум, па затоа е препорачано од лекарите во сите диети и диети и не случајно е првата храна со која се храни новороденчето кога се префрла на диверзификација.
Поговорката „едно јаболко на ден ве држи подалеку од лекарот“ ја потврдија и истражувачите кои ги откриле придобивките од ова овошје. Јаболката има малку калории и многу диетални влакна кои помагаат при варењето на храната. Постојаната потрошувачка на јаболка може да спречи сериозни здравствени проблеми или да го намали ризикот од болести.
Јаболката има одредени лековити и превентивни квалитети сертифицирани во најсофистицираните лаборатории во светот. Така, беше откриено дека сокот од јаболко го намалува холестеролот, со што се спречуваат кардиоваскуларните болести. Кверцитинот, супстанца што се наоѓа во јаболката, се чини дека го намалува ризикот од рак на белите дробови, причина за обилните пушачи дефинитивно треба да јадат јаболка.
Јаболката помага во зајакнување на коските, но и на забите, особено кај децата. Растворливите влакна кои се наоѓаат во јаболкото го намалуваат холестеролот, а калиумот, добро претставен, го нормализира крвниот притисок.
Без разлика каде сте, дома, на работа, на одмор или на пат, не пропуштајте ден кога не јадете јаболко, но задолжително со лушпа, бидејќи тука е концентрирано околу 50% од количината на витамин Ц и содржи 87% повеќе антиоксиданти од пулпата.
Ако не можете да го јадете излупеното јаболко, не го фрлајте затоа што е многу вредно. Ако страдате од несоница, направете инфузија од кора од јаболко и пијте ја навечер, два часа пред спиење. Против грчеви во стомакот, пијте иста инфузија, една чаша три пати на ден.
Се препорачуваат лушпи од јаболка, добро сушени и мелени или мелени со мелница за кафе, во форма на мацерација, против ревматизам и бронхитис. Над осум лажици кора од јаболко во прав истурете еден литар вода и оставете да се впие 12 часа. Филтрирајте и пијте три чаши на ден. Добро е да се одржува мацерацијата на собна температура, а не во фрижидер.
Исто така, треба да знаете дека бидејќи тие се слатки, јаболката може да го изгасне оној „глад“ на слатко што се чувствува особено попладне, по стресниот или премногу заморен ден. Јаболката исто така ја гасне жедта и ве држи гладни подолго.