Ергономија на работното место Седи правилно! IKK класика

Човечкото тело не е создадено за седење. Како и да е, секој Германец поминува во просек 7,5 часа на ден во оваа нездрава позиција. Постојаното седење може да придонесе за развој на многу болести. Со овие совети можете да го извлечете вашето тело од режимот на мирување.

Како прво, удобно седнете на масата за појадок: За повеќето луѓе денот започнува во позиција што може да има негативни ефекти врз нивното здравје. Со автомобилот на работа, во канцеларија со часови пред компјутер и навечер удобно лежејќи на троседот. Она што е секојдневие за многу луѓе всушност е во спротивност со нашата природа. Нашите тела се еволутивно дизајнирани за движење.

Работно место со седиште во опасна зона

Кога телото ќе седне, тоа оди на задниот режач. Потрошувачката на калории е значително намалена, крвта циркулира побавно, мускулите се неактивни. На долг рок, ова го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар, а мозокот е помалку продуктивен. Бидејќи не само физички, туку и ментално, недостатокот на вежбање влијае негативно на перформансите.

Како и да е, секој втор вработен во Германија го поминува работниот ден на компјутерската работна станица низ сите индустрии. Тоа излезе во 2018 година од студија на индустриското здружение Битком. И во квалификуваните занаети има и многу професии во кои главно работат вработените. На оптичари, стоматолошки техничари или чевлари, на пример, не само што им треба специјалистичко знаење, туку и месо од седишта.

Ако гледате деца, можете да видите колку е голем природниот нагон за движење. Но, оваа потреба честопати систематски се обучува најдоцна во училиште. Сериозноста на животот тогаш за жал го трасира патот кон постурални проблеми, проблеми со циркулацијата и понизок животен век.

---