Ерн; час и ди; консалтинг
Мехтхилд Мехија
Диететичар
Време на зборување:
Четврток 17:00 часот - 19:00 часот
во нашата пракса
Ние ви нудиме квалификувани
совети за лична диета и исхрана
Нутриционистички совети за ревматски заболувања
Диета за елиминација
Ниско-пуринска диета (за гихт или хиперурикемија)
Диета со ревматизам
Диета богата со калциум
Храна погодна за слабеење
Храна несоодветна за губење на тежината
Закажете состанок за индивидуална консултација.
Диета за ревматизам
Целта на оваа диета е да ја поддржи терапијата на вашата болест.
Можеби може значително да придонесе за ублажување на болката во зглобовите? а со тоа и да се намали потребата од лекови.
Важен принцип на оваа диета е намалениот внес на арахидонска киселина. Арахидонската киселина е масна киселина која се јавува само во храна од животинско потекло. Воспалителни супстанции се формираат во телото од оваа масна киселина. Од друга страна, масните киселини од рибино масло се повеќе се снабдуваат бидејќи се спротивставуваат на формирањето на воспалителни материи. Диетата со ревматизам, исто така, ја зема предвид зголемената потреба за витамини и минерали.
Овој принцип се спроведува преку следниве мерки:
многу зеленчук, суров зеленчук, овошје и цели зрна
максимум 2 мали оброци со месо неделно
нема остатоци, нема колбаси
2 ? 3 оброци од риба неделно
како готвач ? и масти што можат да се шират со употреба на растителни масти
млеко и млечни производи со малку маснотии
Избор на пијалок
Леб по ваш избор
Маргарин од зеленчук
посно сирење, урда
Џем, душо
прелив за вегетаријанци
1 млечен производ
1 парче овошје
вегетаријанска храна со млечни производи со малку маснотии
2 јадења од риба неделно
максимум 2 јадења со месо неделно
секогаш со многу зеленчук и салата
1 парче овошје
сега и тогаш торта
Избор на пијалок
Леб по ваш избор
Маргарин од зеленчук
посно сирење
прелив за вегетаријанци
сега и тогаш прилог од риба
салата од сурово овошје и зеленчук
1 млечен производ (на пример, 1 јогурт) или 1 парче овошје
При правење вистински избор на храна за нивните
Нутритивниот круг ќе ви помогне да го испланирате вашето дневно мени.
Храната е тука според нивната хранлива содржина
биле поделени во 7 групи.
Ако ја добиете вашата храна во вистинска количина од сите 7 групи,
изберете особено од групите 1 - 5 и кликнете
Обрни внимание на свежината и разновидноста, јадете здрава диета.
Изберете од сите 7 групи на храна дневно!
Земете ги предвид прикажаните пропорции!
Користете ја разновидноста на храна во одделните групи!
Јадете помалку храна од групите 6 и 7.
Пред сè, променете го изборот на храна
од групата 6 доследно.
Со диетата со малку пурини, дневното мени треба претежно да се состои од
храна без пурини или ниско-пуринска храна
и на друг начин одговараат на избалансирана мешана исхрана.
Месото, колбасот и рибата се храна богата со пурин.
Нивната потрошувачка треба да биде ограничена на 150 g на ден.
Многу е важно да пиете многу течности, најмалку 2 литри на ден
во форма на минерална вода (вода богата со хидроген карбонат е особено ефтина),
разредени сокови од овошје и зеленчук, билни и овошни чаеви.
Ако имате прекумерна тежина, се наведува намалена диета.
Храна според содржина на пурин:
млеко
Млечни производи
сирење
Бело јајце
ориз
Пченка
Јачина
Gито
Брашно
леб
Тестенини
Компири
зеленчук
Печурки
овошје
жолчка
месо
колбаси
Риба
Ракови и раковини
Екстракт од месо
мешунки
Соја
Брашно од соја протеини
тофу
Отпадоци
пушена риба
Сардини
Туна во масло или вода
Филе од матјес
Содржина на масни киселини во различна храна