Ерн; hrung f; r деца семејни совети; AXA
Исхраната во првите неколку години го одредува текот на животот. Ова е задача за родителите што не е толку лесна во џунглата на информации и постојано нови ветувачки производи.
Училиште кое го отвора апетитот за знаење.
Како практичен проект на Германската семејна фондација, семејното училиште Фулда ги поддржува младите родители и децата на пат кон добар живот. Правилната исхрана е една од нив. Ута Секанина е квалификувана педијатриска медицинска сестра и квалификуван екотролог (ФХ) и ги советува родителите за правилна исхрана на децата од воведување на дополнителна храна до тригодишна и четиригодишна возраст. „Училишните часови“ се интересни и реални, затоа што советите се одвиваат во опуштена атмосфера на игротеката родител-дете и знаењето се пренесува на многу практичен начин. Ута Секанина ни дава предвкус:
Екотрофологија. Звучи академско, но тоа е многу практично. Почитувана г-ѓа Секанина, што прави всушност екотрофологот?
Екотрофологијата се занимава со наука за домаќинство и исхрана. Oecotrophlogin одговара на прашања поврзани со урамнотежена исхрана или болести поврзани со диета. Таа ги знае посебните потреби во различните фази од животот и обезбедува информации засновани на најновите научни наоди. Покрај тоа, таа се занимава со проценка и уверување на квалитетот на храната, но и со организација на домаќинства и комунално угостителство.
Како млада мајка, кога ме прашаа конкретно: Кога треба да започнам да се префрлам на комплементарна храна?
Вашето дете ќе испраќа сигнали помеѓу петтиот и седмиот месец. Малите раце сè повеќе талкаат кон устата, силно се цицаат и џвакаат, бебето почнува да плунка. Покрај тоа, таа ја гледа вашата лажица и вилушка, забележувате добро држење на главата и вообичаените интервали помеѓу оброците стануваат пократки. Потоа можете да започнете со комплементарна храна.
Како треба да изгледа првиот оброк?
Првата пулпа, чиста пулпа од зеленчук, треба силно да капе од лажицата, да биде мека и непречено промешана без грутки. Оброкот треба да го дадете по вистинското доење или оброк со шише, така што вашето бебе е полно и добро расположено, за да може да биде curубопитно за новиот вкус и чудната лажица. Кој зеленчук ќе го дадете, без разлика дали готвите сами или купувате готова каша, одлучува вашиот личен избор. Вие сте добредојдени да започнете со рани моркови затоа што слаткиот вкус е добро прифатен од бебињата. Пашкана, тиква и брокула се исто толку добри.
Колку треба да пие моето дете и што е најдобро?
Со воведувањето на првиот оброк од каша, започнете и со вежбање за пиење. Малку по малку вашето дете ќе се навикне да пие од отворената чаша. На пример, ставете празна пластична чаша во полето за играње за вашиот прв тренинг. Идеални пиперки за жед се вода, негазирана минерална вода и незасладени чаеви. Овие пијалоци можете да ги пиете помеѓу оброците во текот на денот. Децата кои се навикнати да пијат вода од самиот почеток, ќе продолжат да уживаат во пиењето вода подоцна. Ако имате чувство дека вашето дете не пие доволно - сè уште доите со или помеѓу оброци или хранење со шише. Количината на течност во чашата се брои само кога се воведува третиот оброк. Сега на вашето дете му требаат 200мл дневно со оброци и помеѓу нив.
Кога децата можат да јадат на маса?
Вашето дете ќе може да јаде на семејната трпеза од околу 10-та година од животот. Четирите оброци со иста големина стануваат три главни оброка и два меѓу оброците. Кон крајот на првата година од животот, вашето дете може да се справи со скоро сè. Со храна како рибизли или ореви што можат да влезат во душникот кога ќе се проголтаат, треба да почекате уште малку. Бидете внимателни да не ја пресолувате храната. Многу деца можат да пијат од отворена чаша веќе една година, најдоцна за околу 18 месеци. Сега треба да понудите околу 400 ml вода на ден со и помеѓу оброците.
Колку и колку често моето дете може да има слатки?
Утврдете правила за грицкање од самиот почеток. На пример, слатки може да се јадат еднаш дневно по ручекот или „Нутела е достапна само за време на викендите“. Земете ја раката на детето како мерка за количината на слатки. Без оглед на бонбоните што одговара на големината на раката на вашето дете, треба да биде доволно.
Дали на моето дете му треба храна за деца специјално понудена во продавниците?
На децата не им треба дополнителна храна за деца со често рекламирани „дополнителни хранливи материи“. Овие често содржат премногу шеќер или маснотии. Детската храна е слатка и треба јасно да им давате како бонбони, а не како закуска, па дури и главен оброк. Овошните непца означени како „без маснотии“, на пример, содржат 76 проценти калоричен шеќер.
Моето дете не јаде што можам да направам?
Колку повеќе притискате од загриженост за здравата исхрана на вашето дете, толку помалку вашето дете сака. Не прави разлика помеѓу здраво и нездраво. Многу деца јадат еднострано на моменти. Ова е нормално и е дел од развојот на детето. Сè додека вашето дете е активно, не треба да се грижите премногу. Останете смирени и понудете разновидни јадења. Дозволете му на вашето дете да одлучи кога и колку ќе јаде и оставете му да помогне во подготовката. Само-исечена и сервирана краставица едноставно има подобар вкус. Наредете шарена чинија со сирова храна со ленти со големина на залак и коцки зеленчук Децата често преферираат сурова храна наместо варен зеленчук. Ако јадете на маса со вашето дете, тоа често ќе има подобар вкус. Завршете го оброкот кога тој сака да стане, но јасно ставете му јасно дека нема да има ништо да јаде. Здравствен ризик од слаба тежина е присутен само ако вашето дете не се развие во согласност со нивната возраст, се појавуваат нарушувања во растот или често се разболуваат. Нека вашето дете редовно проверува и прашајте го вашиот лекар ако се чувствувате несигурни.
Ви благодариме, г-ѓа Секанина, за толку практични информации и предлози!
„На силните деца им требаат среќни и задоволни родители да растат безгрижно“, за тоа се залага семејното училиште Фулда, институција на Германската семејна фондација
Семејното училиште Фулда е место каде што родителите можат да добијат одговори на нивните прашања, да остварат контакти и да најдат корисни курсеви, од подготовка за породување до групи родители-деца и групи за самопомош. Покрај курсевите кои се прецизно прилагодени на потребите на идните и „млади“ родители, родителите можат да добијат сигурност и јасност во сопствениот пристап, како и елементи кои ги зајакнуваат семејствата и односите, како што се секојдневниот живот, грижата за себе, управувањето со стресот и времето и сигурна поддршка во случај на проблеми. Тука оди директно Семејно училиште во Фулда.
Правно известување
Содржината на статиите AXA ви ја става на располагање како необврзувачки информации за услугите. Оваа информација не тврди за целосност или валидност. Забележете ги нашите услови за користење.