Ерн; лидерство; Исхрана крило вашиот живот; Бернд Мајкл Мејер
„Вие сте она што го јадете“ дефинитивно важи за секоја фаза од животот, но има многу посебно значење кога станува збор за основните години на раст на телото.
Се разбира, особено во исхраната, секогаш постои сива зона помеѓу теоретското идеално и реалното ракување, но колку сте подобри тука во однос на основното знаење, толку е поголема шансата да се приближите до оптималниот.
Како и секогаш, ми претставуваше особено задоволство да им пренесам релевантно знаење и знаење на младите, во овој случај час на стручно училиште во стручното училиште Дејвид Ронтген во Новид на 19 јуни 2018 година
Јас секогаш уживам да ги освестувам младите за едно од најважните прашања во животот - здравата исхрана - што е можно порано.
Особено во животниот циклус од 12 до 16 години, трајната потрошувачка на енергетски пијалоци, брза храна, празни јаглехидрати и со тоа огромни количини шеќер е дел од „дневниот леб“.
Забраните се практично невозможни да се спроведат тука и на крајот имаат само спротивен ефект. Клучот лежи едноставно во моќта на знаењето и трансформативната моќ на знаењето и токму тука ја гледам основата на моите предавања.
Беше убаво на 11.06.2018 година во Спортскиот и здравствениот центар Медикон со 8-то одделение на ИГС од Новид.
Мојата посебна благодарност упатува на Денис Вилијам Диде, кој го испланираше и го овозможи овој специјален семинар.
„Детоксикација и здраво црево како клуч за рамнотежа на телото и умот и оптимизирано согорување на маснотии“.
На 21, 18 февруари, предавањето во Спортскиот и здравствениот центар Медикон во Новид имаше многу заинтересирани учесници со многу тематски претходни обуки.
Особено е убаво кога гостите од моето предавање се обвинети за многу позитивно претходно знаење и потоа добиваат нови и веќе свесни информации за содржината на вечерта во возбудлив микс.
Голема благодарност до домаќинот и основачот на објектот, Ортвин Зилзен.
„„ Големите денови “завршија и Великиот пост сега ни нуди шанса за внатрешно прочистување“.
Ова беше мотото на предавањето во Спортскиот и здравствениот центар Медикон во Дирдорф на 20 февруари 2018 година. За мене е едноставно исполнување да им го пренесам „чудото“ на човечкиот метаболизам до заинтересираните луѓе. Секогаш има големи очи и „аха“ ефекти.
Голема благодарност до домаќинот и основачот на објектот, Стефан Конради.
Мојата „мисија“ како експерт за исхрана ме однесе во познатата компанија „W + D“ во Новид на 2 февруари, 18 година.
Како дел од пролетната офанзива на економскиот форум Новие, беше и чест и задоволство да се одржи импулсно предавање на тема „Здрав живот преку здрава храна“.
Би сакал да и се заблагодарам на Брижит Урсула Шерер од WiFo Neuwied и секако на домаќинот на Куќата на W + D, г-дин Франк Ајхорн, за професионалниот процес и прекрасната поставка на настанот.
Оксидацијата не е само непожелен процес кај металите, туку е и вистински предизвик во нашиот метаболизам, кој треба сериозно да се сфати.
Многу од сопствените процеси на организмот поминуваат низ оксидација и произведуваат многу отпадни материјали, „слободните радикали“. Она што на почетокот звучи како екстремистичка политичка група на раб, во реалноста се метаболички крајни производи кои - ако се појават во премногу голема количина - го отежнуваат животот на нашите витални и здрави клетки.
Едноставно кажано, слободните радикали имаат негативно влијание врз нашиот метаболизам и фаворизираат развој на широк спектар на болести, па дури и го забрзуваат процесот на стареење. Но, има надеж.
Антиоксидансите се малку големи помагачи во борбата против слободните радикали, бидејќи ги неутрализираат нивните штетни ефекти. Затоа, треба внимателно да обрнеме внимание на внесувањето на оваа полиција против стареење во секојдневната исхрана. Но, како да добијам доволно антиоксиданти и каде се содржани повеќето од нив?
Концентрацијата на антиоксиданти се изразува со употреба на вредноста ORAC. Тоа е мерка на капацитетот за радикална апсорпција на кислород и со тоа укажува на тоа колку силно работи антиоксиданс во организмот.
• Свеж ананас -> ORAC вредност 835
• Свежи боровинки -> ОРАЦ вредност 6.500
• Акаи Бери и ѓумбир-> ОРАЦ вредност 39 000
• OPC (екстракт од кора од семе од грозје) -> вредност на ORAC 100 000
Тоа се всушност суперхрана, како што се бобинки акаи, ѓумбир и екстракт од кора од грозје, кои го поддржуваат нашиот метаболизам во борбата против слободните радикали и затоа една од најефикасните суперхрана е дел од неа како дневен додаток во исхраната со години.
Екстрактот од кора од семе од грозје OPC е мој апсолутен фаворит и мој инсајдерски совет за анти-стареење на највисоко ниво. 😉
„Јадете како да зависи вашиот живот. затоа што точно е така! “
Овој пат, моите предавања за исхрана по виовија ме одведоа до прекрасниот Бигзеј во Макспорт Атендорн/Ленештат.
На 23-ти јануари бевме гости на Кирстен Реска, директор на центарот и автор на „Зауберфемел“, на кого би сакала да и се заблагодарам за нејзината покана и за нејзината гостопримливост!
Секогаш ми претставува огромно задоволство да им ја пренесам темата на виталните супстанции и здравата исхрана на заинтересираните луѓе, бидејќи дефинитивно НЕМА здравствен предизвик што не може суштински да се подобри со диета богата со витални супстанции.
• Висок крвен притисок
• Инсулинска резистенција (дијабетес тип 2)
• Артроза
• Хормонална нерамнотежа
• проблеми со кожата
• Синдром на спукан црево (перфориран цревен wallид)
• согорување на маснотии
• Итн.
Сето ова е реверзибилно, само преку правилна исхрана!
Исхраната е крајниот клуч за активирање на телесните практично неограничени сили за само-лекување.
-> Храната богата со витални супстанции не е само наједноставна, туку и најдобра медицина!
Тоа беше убав настан во Спорт и здравствениот центар Медикон во Новиед. „Трчаше до сланина“ беше темата на 14 јануари 2018 година за сите што сакаат да го активираат метаболизмот на почетокот на годината.
Ми донесе огромно задоволство да информирам 35 гости за речиси неограничените можности на диета заснована на витални материи.
„Јадете како да зависи вашиот живот од тоа ... затоа што точно е така“!
Практично е невозможно да се следи потполно природна диета, но има неколку „намирници“ кои се вистински ТЕРОРНИ НАПАДИ за организмот. Колку често тие се појавуваат претежно безопасни и безопасни, но се рангираат меѓу „Топ 10 за да се избегнат“ на меѓународните листи на канцерогени „намирници“.
Еве краток преглед на дефинитивното „не оди“ што не треба да го јадете (за доброто на вашиот живот):
• 1. Рафинирани шеќери (убијци на црн дроб и крвни садови)
Бидејќи нашиот мозок реагира на шеќерот на ист начин како и кокаинот, за повеќето е особено тешко да се добие далечина тука, но дури и најтешката борба вреди стократно во овој случај.
-> Постојаната потрошувачка на шеќер го преоптоварува панкреасот, промовира разни воспалителни процеси во организмот, го зголемува нивото на холестерол, промовира дијабетес, целосно ја неурамнотежува цревната флора, доведува до маснотии и алкохол во црниот дроб и е чисто гориво за клетките на ракот.
Мора да има повеќе причини да се држите настрана од овој бел ОТРОВ.
• 2. Бело брашно (шеќер маскиран во жито)
Нашето тело го претвора белото брашно директно во шеќер и тогаш го имаме истиот проблем како што е опишано погоре.
Ако треба да биде леб или ролни за појадок, тогаш ве молиме да имате „вистински“ производ од цели зрна од регионалниот „органски пекар“ зад аголот. „Целото жито“ со попуст е облекување на прозорец и со сигурност може да остане таму каде што се продава.
• 3. Хидрогенизирани масла (омега 6 и транс масни бомби)
Најчести се сончогледово масло и маснотии од дланка. И едното и другото тешко може да се обработи за метаболизмот на нашите клетки и се претвораат во буквално отровни транс масти кога се загреваат.
Ова е исто така причина што помфритот се класифицира како канцероген (поради транс маснотиите).
Кога станува збор за маслата и мастите, генерално можете да заборавите скоро сè што се продава и се тргува за „добро“.
Без разлика дали се сончогледово, семе од репка или други растителни масла, сите тие се премногу тешки за Омега 6 и тоа буквално додава гориво на огнот на воспалителните процеси на организмот.
-> СОВЕТ: маслиново масло, ленено масло (само ладно) и кокосово маснотии/масло, гри (исто така совршено за греење).
• 4. Лосос од аквакултура (антибиотици бесплатно)
Не само како германска омилена риба, лососот ужива стабилно растена светска база на обожаватели, бидејќи покрај вкусниот вкус, индустријата за лосос привлекува и висококвалитетни протеини и здрави омега 3 масти. Во принцип, ова е исто така правилно ако гротескните услови за размножување на лососот не застанат на патот на здравјето и на рибите и на луѓето.
-> Лососот е крајно контаминиран со антибиотици, така што рибите во пијалакот од сопствените измет - во кои пливаат илјадници - не умираат предвреме. Диоксините, живата и другите хемикалии доаѓаат во овој смртоносен коктел „од горе“ бесплатно.
Колку и да е вкусен лососот, од loveубов кон сопствениот живот треба да преминеме на „бесплатен улов“ и органски лосос и со тоа да прифатиме значително повисока цена.
-> СОВЕТ! Ве молиме, не јадете риба од Пацификот поради исклучително високото ниво на радиоактивна контаминација од несреќата во реакторот во Фукушима.
- 5. Производи од соја („пилула“ и за мажи)
Сојата не е само светиот протеински грал за многу вегетаријанци и вегани, туку е и основа на безброј тренд производи без месо. Далеку над тофуто, кое е воспоставено со години, шницлите, колбасите, ќофтињата и меленото месо направено од соја се апсолутно „мода“.
Она што многу малку потрошувачи го знаат или сакаат да го прифатат е фактот дека сојата доаѓа со два значајни „критериуми за нокаут“. Сојата е растение со исклучително висока содржина на фитоестроген. Со други зборови, женските хормони се испорачуваат „бесплатно“. Womenените можат (со соодветна потрошувачка на соја) да размислат за запирање на таблетите, а мажите треба да се прашуваат колку долго сакаат да останат „мажи“ (неплодност, проблеми со потенцијата, губење на мускулите)
Покрај тоа, постои факт дека глобалната потрошувачка на соја е во голема мера ГМО (генетски модифициран организам) производ и затоа во никој случај не треба да се консумира безбедно.
- 6. Конзервирани домати (смртоносен токсичен)
Практично, ефтино и вкусно, но за жал и „забрането“ кога станува збор за одржување на здравјето.
Киселината во доматите раствора токсични метали од wallидот на конзервата, кои се катастрофални за нашите тела. Истото важи и за доматната паста од (алуминиумската) цевка.
Свежи домати или домати и пире во чаша се едноставни лекови овде! 🙂
- 7. Микробранови пуканки (домашен театар за страв)
Секој знае, секој сака. Ништо не е толку практично за домашното кино вечер и ни дава чувство на „одлично кино“.
Проблемот тука не е директно во пченката (иако ова е обично ГМО производ што треба да се избегнува), туку во внатрешноста на торбата со пуканки. Ова има метален премаз и испушта разни токсини до пуканките преку процесот на зрачење со микробрановите, што може да предизвика драматични клинички слики.
- 8. чипс од компир (само погрешен)
Чипсот има многу сол, маснотии и затоа калории, во меѓувреме требаше да пристигне насекаде - барем како основа за лоша „совест“.
Сепак, многу поопасни се фактите дека чиповите зависат од високите температури во производствениот процес, што пак го турка драматичното прашање на „транс мастите“. Кога чипсот ќе се „испече“, АКРИЛАМИД се ослободува од маснотиите поради високите температури.
Како активирач, докажано е дека акриламидот е поврзан со разни форми на рак во различни студии.
-> Рак на органите за варење
- 9. Засладувачи (дури и без калории за испаднатиот БМИ)
Безалкохолни пијалоци и стотици лесни производи практично без калории, колку е одлично тоа!? Има вкус на слатко како шеќер, но не го оптеретува нашиот организам со непожелна калориска вредност.
За жал, ова е исто така утопија за задоволство со замка. Исто како шеќерот, повеќето засладувачи реагираат на секрецијата на инсулин во панкреасот и ова неизбежно обезбедува зачувување на потрошената храна калории.
Покрај тоа, засладувачот АСПАРТАМ особено е директно поврзан со Алцхајмеровиот синдром и многу канцерогени процеси (предизвикувачи на рак).
СОВЕТ: Многу корпорации во меѓувреме го заменија терминот ASPARTAM со AMINOSWEET. Ова е чист маркетинг, истата супстанција се крие зад неа.
- 10. Црвено месо и колбаси (нитрити и фосфати на продажба)
На крај, но не и последно, ја разгледуваме честопати претераната потрошувачка на месо и особено колбаси.
Сега и тогаш стек од пасечко животно (живее на пасишта и се храни со трева) е добро само за вашето здравје, бидејќи ни обезбедува исклучително важни витамини Б12 и висококвалитетни протеини.
Но, реалноста е многу поинаква кога станува збор за однесувањето на потрошувачите. Јадеме месо од фабричко одгледување, каде што животните треба да растат што е можно побрзо за да бидат профитабилни. Хормони за раст, антибиотици и ГМО хранат пченка во континуирана употреба во корист на месната индустрија и за страдањата на потрошувачот.
Потоа, постојат нитрити и фосфати во производството на производи од колбаси за да ги направат потрајни и визуелно „апетитни“.
Како резултат, сето ова води до крајна предност за:
Се разбира, сè на сè, звучи прилично фрустрирачки и брзо го има овој карактер „што ми е дозволено да јадам“. Но, на крајот, хранливата состојка „Градина на Еден“ ни нуди вистински рајнички можности, се додека не го изгубиме фокусот на природна храна.
Како мал совет да сумирам: „не јадете ништо што има баркод“ ...;)
Сите ја знаеме оваа мудрост и вие брзо кимате со главата во разбирање. Но, тешко дека некој знае дека овој добронамерен совет доаѓа од 1950-тите и дека во тоа време хранливата содржина на јаболко била на сосема друго ниво.
Ако земете јаболко од денешното масовно производство во споредба со нутритивната рамнотежа на јаболкото од 1950 година, резултатот е шокантен.
Изреката треба да биде соодветно изменета и сега да гласи: „20 јаболка на ден (може) го држат докторот подалеку“, затоа што состојките на „професионалното јаболко“ паднале толку драматично. И тука важи мотото „купи локално“, затоа што имаш барем шанса да добиеш богато овошје од овоштар директно од регионот.
Во овој контекст, темата за високо квалитетни додатоци на храна станува сè поважна и секако е основна рута за снабдување со витални хранливи материи за милиони луѓе без пристап до регионална органска храна.