Ерн; вовед во Ан; Форум за здрава исхрана

Член од 01.01.1970 година
53.839 објави (ø0/ден)

Здраво!
Дали некој знае за правилна исхрана за анемија? Би бил многу благодарен за совети и трикови како да се ослободи или лекува анемијата преку диета!
благодарам однапред!

Член од 01.01.1970 година
53.839 објави (ø0/ден)

јас сум анемичен и затоа јадам многу свесно.
Најсилната слика од железо досега е зелена салата со цеден лимон. Топла чаша мирна вода со сок од половина лимон е исто така многу добра наутро, веднаш по станување.

Цвеклото е исто така богато со железо.

Спанаќот не содржи толку железо подолго време како што се претпоставуваше секогаш, ова оттогаш е побиено.

Во секој случај, важно е да се купи зеленчук од контролирано органско одгледување, бидејќи цвеклото и сите видови зеленчук што растат под земја можат инаку да бидат силно загадени со нитрати.