Есенска астма едноставни и ефективни алтернативни терапии
Астмата е хронично заболување на белите дробови и, и покрај фактот дека не е пронајден чудесен третман за лекување, постојат алтернативни решенија кои ја држат под контрола и ги ублажуваат нејзините симптоми. Астмата е поизразена во есен, со ладење на времето, намалување на атмосферскиот притисок и засилување на ветерот. Ако исто така страдате од астма, можете да пробате една од следниве алтернативни терапии за да го надминете овој бран напади на астма.
1. Техника на дишење Бутејко
Техника на дишење Бутејко е алтернативна терапија ефикасност во случај на бронхијална астма. Развиена од рускиот истражувач Константин Павлович Бутејко, оваа техника вклучува бавни вежби за дишење, бидејќи во случај на астматичари, волуменот на дишениот воздух е многу висок, а хипервентилацијата го намалува нивото на јаглерод диоксид во крвта, што пак повеќе не дозволува соодветна оксигенација. на ткивата, а дишните патишта се стеснуваат. Така се појавува астма.
Вежби Бутејко тие можат брзо да се научат и можат да се практикуваат насекаде, дури и во канцеларија. Седнете на стол и држете го грбот исправен. Вдишете преку нос две секунди и издишете 3 секунди. Потоа задржете го здивот додека не почувствувате мала непријатност (20-40 секунди). Повторете ја вежбата колку што е можно повеќе пати.
Добро е да се знае дека техниката на дишење Бутејко е алтернативна терапија долготрајно, но што даде добри резултати досега.
2. Храна богата со омега 3 масни киселини, овошје и зеленчук
Правилната исхрана е а алтернативна терапија одличен за луѓето со астма, но за ова мора да разликувате производи кои можат да ги влошат вашите напади и оние што можат да ги ублажат симптомите.
Јадете храна богата со омега 3 есенцијални масни киселини, како и овошје и зеленчук, доколку сакате да уживате во мирна есен, без напади на астма. Препорачливо е да се избегнува храна што промовира воспаление: млечни производи, солени производи, производи со заситени масти, производи што содржат адитиви во храна и конзерванси во целост.
3. Лековити растенија
Некои лековити билки се познати по своите корисни ефекти врз белите дробови и често се први алтернативна терапија се обиделе од пациентите да ги ублажат симптомите АСТМА.
- Екстракт од гинко Билоба
- сув бршлен
- Босвелија серата