ЕСЕНСКА ДЕТОКСИФИКАЦИЈА 6 храна што работи чуда за организмот
Тиква, круши и јаболка се дел од „оружјето“ што можете да го користите за чистење на телото од токсини.!
Детоксикацијата не вклучува гладување. Без продолжено лекување само со сокови, туку урамнотежена исхрана која, според ева.ро, треба да вклучува многу зеленчук, особено сурово, свежо овошје и избегнување на преработена храна. Затоа, разновидноста на зеленчук што ви ја нуди есента е благослов за вашето тело доколку сакате да му помогнете да функционира добро.
Ова се најдобрите есенски намирници кои го чистат организмот од токсини:
1. Тиквата
Богато е со растителни влакна и бета-каротен што промовира варење и враќа посебен сјај на кожата. Може да го најдете во супермаркет, но и на пазар по добра цена. Дури и ако сте навикнале само на обична или варена варена тиква, треба да знаете дека можете да ја користите во многу комбинации, и слатка и солена.
печени и попрскани со мед и цимет; во форма на пире во тесто за мафини и колачи; варени и измешани за да се добие вкусна крем супа; се сече на коцки, се посипува со масло плус други зачини (на пр. ким, коријандер, сол, бибер) и се остава во рерна; во рижото; во смути со банана, млеко, цимет и путер од кикирики; во пудинзи; во чорби.
Тие имаат антиоксидативно дејство, помагаат во елиминирање на токсините од телото, се борат против задржувањето на водата, го штитат срцето од кардиоваскуларни заболувања и делуваат како тоник на нервниот систем. Имате секоја причина да внесувате круши во вашата исхрана, особено затоа што тие содржат и витамини од Б-комплекс, витамин Ц, бакар, калциум, калиум и фосфор.
3. Цвекло
Има детоксикативно дејство врз црниот дроб, фаворизирајќи елиминација на токсините од телото. Покрај тоа, цвеклото се бори против анемија, го штити срцето, ја стимулира мозочната активност, го подобрува цревниот транзит и се бори против депресијата.
Тоа им помага на бубрезите полесно да ги филтрираат токсините и е корисно за луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Помага при варење на храната поради високата содржина на влакна и помага во детоксикација на организмот. Консумирајте ги сурови, покрај компоти и џемови.
Тие имаат мноштво хранливи материи и влакна кои го стимулираат цревниот транзит, промовирајќи елиминација на штетните материи од организмот. Може да ги јадете сурови, компоти, магиуни, смути, колачи, но и печени.
6. Грозје
Тие се овошје со најсилно детоксикативно дејство покрај лимоните. Консумирајте ги и бели и црни во сезоната за да имате корист од хранливите материи во нивната содржина. Грозјето помага во детоксикација на организмот, ја елиминира вишокот тежина, го продолжува чувството на ситост и го потиснува кулинарскиот апетит поради високата содржина на растителни влакна и хранливи материи. Покрај тоа, тие содржат 73% вода, така што помага да се прочисти телото и да се филтрираат токсините од крвта.