Есенска диета

ДИЕТА. Следејќи ја диетата од 17 дена, создадена од д-р Мајкл Морено, може да изгубите помеѓу 10-12 килограми. Врз основа на ограничување на лошите јаглехидрати и нивно заменување со добри јаглехидрати, есенската диета може да ви помогне да имате хармонично тело, особено ако го комбинирате со програма за вежбање.

theидовите многу

ДИЕТА. Есенската диета се состои од 3 циклуси, од по 17 дена, помагајќи да ја избегнете рутината што обично се поставува по втората недела. На овој начин, вашето тело ќе согорува повеќе маснотии и калории.

ДИЕТА. Првиот циклус во есенската диета - Промена на навиките во исхраната: Првиот циклус е најрестриктивната фаза, бидејќи ќе потрошите максимум 1200 калории на ден, при што треба да го исфрлите од исхраната секој извор на лоши јаглехидрати, како што се рафинирани житарки, бел леб, колачи, кисели сокови, компири, колачи и тестенини. Во текот на 17 дена, телото повеќе нема да складира маснотии и ќе почнете да слабеете.