Есенска диета со грозје, изгубете 3 килограми за 4 дена
Дали сакате да изгубите неколку килограми брзо и на здрав начин? Потоа можете да се потпрете на диетата со грозје, што ќе ви помогне да изгубите 3 килограми за 4 дена.
Грозјето е богат извор на калиум. Шеќерот од грозје ја стимулира менталната активност и е добар за срцето. Грозјето исто така се препорачува за анемија, астма, туберкулоза, кардиоваскуларни болести и нервна исцрпеност.
Телото треба да ослободи акумулирани токсини и „згура“, брзо да ја вари храната и да ја врати рамнотежата на супстанциите корисни за него.
ВНИМАНИЕ: не отстранувајте го семето од грозјето, бидејќи е богато со полифеноли, кои се борат против стареењето.
Еве го менито за исхрана со грозје за 4 дена:
Ден 1
Појадок: додадете 1 лажица житни култури, 1/2 портокал во чаша јогурт и неколку црни грозја.
Ручек: 3/4 салата од тиква, неколку лисја зелена салата и една лажица ореви. Исечете ја тиквата на коцки и потоа пржете со малку масло, па измешајте сè. Можете исто така да додадете мало парче варено свинско месо. Јадете грозје за десерт.
Вечера: парче пилешки гради на скара, 1/2 шолја бело вино.
2 ден
Појадок: јогурт измешан со сок од лимон, неколку грозје.
Ручек: ориз со ракчиња: варете 5 лажици ориз. На маслиново масло пржете 5-6 мали ракчиња и додајте ги на оризот. За десерт, јадете грозје.
Вечера: компири со зеленчук: варете околу 10-15 минути 1 компир, 1 морков и целер, додадете малку супа. Јадете црно грозје за десерт.
3 ден
Појадок: сендвич со меко сирење (моцарела) и грозје.
Ручек: соте риба со брокула и кромид. Јадете грозје за десерт.
Вечера: грозје желе со сок од грозје. Растворете го желатинот во малку вода и оставете го да седне некое време, додадете сок од грозје, грозје, можеби неколку парчиња јаболка и ставете го во фрижидер еден час.
4 ден
Појадок: парче леб со малку маснотии сирење и грозје.
Ручек: палачинки со грозје: измешајте 2-3 лажици брашно, 1/2 чаша вода и 1 јајце и пржете ги палачинките. Наполнете го полнењето од парче сирење со малку маснотии и малку вода. Посипете цимет и додадете грозје.
Вечера: супа со зеленчук и печурки: варете неколку парчиња месо од мисирка, додадете неколку гроздови брокула и вриејте 2-3 минути, додадете 1 морков и неколку печурки, 1/2 чаша супа и варете 10 минути. Можете да додадете 2 лажици кисела павлака и три лажици варен ориз. Јадете грозје за десерт.