Есенска диета со моркови и грејпфрут • Здраво Јаси •
Некои ве изненадија вишок килограми после летото? Дали газирани сокови и месо на скара зборуваат сами за себе? Нема проблем. Затоа постои есенска диета. Имаме зеленчук и овошје од кои може да избереме според вашите желби и да подготвиме највкусни јадења и свежа храна.
Денес ви предлагаме диета со моркови и грејпфрут, релативно нова, комбинација за која никогаш не би помислувале, но ги имаме на располагање дури и на есен и одат многу добро заедно заради портокалово-црвеникавата боја. Тоа значи дека тие се богати со бета-каротин и многу антиоксиданси, така што се совршени за губење на дури 10 килограми за една недела. Откријте како да јадете моркови и грејпфрут!
Како морковот и грејпфрутот помагаат при слабеење?
Иако станува збор за релативно нова диета, оние што ја испробале се прилично задоволни од резултатите. Добриот дел е што е прилично лесно да се држите и да го користите секогаш кога ќе почувствувате потреба. Дури и по вистинската диета, можете да јадете моркови и 1 грејпфрут дневно како закуска. Willе бидете изненадени од резултатите!
Дозволете ми да објаснам детално зошто овие двајца работат толку добро заедно. Морковот, реков и претходно, е богат со бета-каротен, антиоксиданти, витамини и минерали потребни за организмот. Ако телото не функционира во нормални параметри, не можете да изгубите тежина, напротив. Грејпфрутот ги топи мастите за 20% веднаш по потрошувачката, а покрај тоа ги намалува единиците на холестерол.
Сок од морков. 23 неверојатни придобивки
Диететско мени со моркови и грејпфрут
Диетата трае 1 недела, при што мора да јадете големи количини моркови и грејпфрут, но мора да се лизнете во менијата и друга здрава храна.
МЕСЕЦИ
Појадок - 1 грејпфрут и 1 суров морков
Ручек - 1 порција варено пилешко со 2 големи сурови моркови и 1 грејпфрут
Вечера - 2 портокали, 1 грејпфрут, 1 чаша житарки и 2 сурови моркови
ВТОРНИК
Појадок - 1 грејпфрут
Ручек - 1 голем суров морков, 1 портокал, 1 чаша цели зрна
Вечера - 1 суров морков, 1 портокал
СРЕДА
Појадок - 1 грејпфрут
Ручек - 1 грејпфрут, 30 грама посно говедско месо, пилешко или риба, 1 варен морков
Кина - 1 грејпфрут
ЧЕТВРТОК
Појадок - 1 грејпфрут, 1 салата подготвена од 2-3 големи моркови, сурова и рендана, со малку сок од лимон, нотка на цимет и 1 лажица мед
Ручек - 1 салата од морков подготвена за појадок и 1 грејпфрут
Вечера - 1 грејпфрут и 1 порција салата подготвена како порано
ПЕТОК
Појадок - 1 грејпфрут, 1 половина литар свеж сок од цитрус
Ручек - 1 грејпфрут и 1 половина литар свеж сок од цитрус
Вечера - 1 грејпфрут и 1 половина литар свеж сок од цитрус
САБОТА
Појадок - 1 голем варен морков, 1 тврдо варено јајце и 1 парче црн леб
Ручек - 2 големи варени моркови, 1 тврдо варено јајце и 1 парче црн леб
Вечера - како појадок
НЕДЕЛА
Појадок - 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл свеж сок од морков
Ручек - 1 голем суров морков, 1 сад овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл свеж сок од морков
Вечера - 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл свеж сок од морков
Во кои ситуации грејпфрутот може да предизвика големи проблеми
Како да направите сок од морков и грејпфрут?
Ти треба:
- 1 голем грејпфрут
- 4 моркови
- 2 лажички сок од лимон
- 2 см и пол корен од ѓумбир
* Се консумира после секој главен оброк, и ако сте гладни помеѓу главните оброци, можете самоуверено да го користите овој свеж. Изгорениците ќе бидат забрзани. Ќе видите!