Мој заклучок за исхраната со млеко
што му се исплаќа на волкот
Во одреден момент, исто така, сфатив дека исхраната со млеко е таканаречена диета со малку јаглени хидрати.
Никогаш не сакав навистина да пробам такво нешто затоа што сметам дека е малку апсурдна демонизацијата на јаглехидратите.
Јас сè уште мислам така, но мојата тежина едвај има смисла и некои од рецептите за млечни диети се многу вкусни.
На првиот рок ми недостигаше дисциплина за да се придржувам до дневните планови и затоа мерењето на утрото на 7ми ден покажа дека добив 500 грама во изминатите неколку дена.
Убаво глупаво, си помислив, дека целата работа ја работам со планирање, шопинг и подготовка, а потоа навечер немам дисциплина да не го испразнам фрижидерот од страна.
На 7ми ден по ова разочарување се држев до дневниот распоред и следното утро навремено тежев 700 грама помалку.
По малку размислување, решив да ја повторам диетата сам - точно според дневните планови, исто така со месо (и без ќерка).
За да не готвам и да планирам постојано, сега ги подготвувам сите порции во двојно количество и потоа јадам исто два дена по ред.
Ова го претвора неделниот план во двонеделен план.
Почнав со тоа вчера и иако како закуска изедов парче торта морков со крем рикота, 200 грама повторно немаше утрово.
Curубопитен сум да видам дали можам да ги подготвам дневните планови подобро подготвени во оваа форма.
Она што е сигурно е дека сум гладен навечер и затоа ми требаат трикови за да избегнам да паѓам над фрижидерот.
Смее мирно:)
Мисо супата е нешто што ми се допаѓа, што ме окупира и ми го одвлекува вниманието доволно и не фрла сè наопаку.
Говорејќи за аритметиката на волкот .
од 01.01.12 изгубив точно 1 кг.
Па, не соборувам никакви рекорди со тоа, но барем одиме во вистинската насока .
Да видиме какви работи има на eBay Диета со млеко дава?!