Есенска диета со тиква! Многу е едноставно! Слабеете за една недела или еден месец!

Објавено: 03.11.2015, 09:45.
Ажурирано: 03.11.2015, 11:12

Тиква, доколку е вклучена во дневната исхрана, ќе ви донесе дополнително здравје и минус… килограми! Бидејќи диетата е специфична за есента, треба целосно да го искористите овој период!

Тиквата е богата со витамини, особено витамини А и Ц, антиоксиданти, диетални влакна, магнезиум. И што е најважно, има многу мал број на калории: лима 100 грама јадро тиква е само 39 калории! Така, можете да изгубите 4 килограми за 7 дена!

Ефектите од тиквата се лаксатив, диуретик и детоксикација. Исхраната може да се чува една недела или две, за кое време тиквата треба да се јаде секој ден и да се продолжи до ограничувањето од еден месец, кога тиквата треба да биде вклучена во исхраната само неколку оброци неделно.
За среќа, тиквата има вкусен вкус и обезбедува чувство на ситост.

Тука имате лек од тиква за еден ден. Очигледно без пита или други колачи!

ПОЈАДОК: Две парчиња тост леб со јогурт или јајце и а чаша сок од тиква.

РУЧЕК: Имате неколку опции вклучувајќи супа од тиква крем или пареа тиква со говедско или пилешки стек.

ВЕЧЕРА: Урда со печена тиква, биди а салата од зеленчук, избричена тиква, ѓумбир, заедно со риба.

Ако сакате и десерт, ви препорачуваме печена тиква со вештерка. Или, ако гледате филм и сакате да ги замените пуканките, семки од тиква пржено, но без сол, може да биде алтернатива!

Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .