Есенски зеленчук и овошје што не треба да ги пропуштате Мобилен
Есента носи покрај дождот и сувите лисја и малку овошје и зеленчук што сите треба да ги испробаме.
Почнува списокот предложен од Good News Network калинка, што може да се вклучи во слатка или солена храна, но и во слатки. Го штити срцето од разни болести, но исто така спречува рак на дебело црево или дојка. Покрај тоа, помага во случај на депресија, стимулирајќи го производството на серотонин и естроген.
Каки содржи многу растителни влакна и витамин А, исто така познат по своите антиинфламаторни и антиинфективни својства.
Шведска дремка обезбедува 50% од препорачаната дневна доза на витамин Ц, претставувајќи богат извор на влакна, но со малку калории. Многу е добро за дигестивниот систем и многу помага при одржување на телесната тежина.
Корен од целер Тој е одличен извор на антиоксиданти, диетални влакна, витамини и други хранливи материи. Тој е одличен аналгетик, антисептик, има антиалергиски својства, но помага и на дигестивниот систем.
Цикорија тие имаат малку калории, но многу растителни влакна, витамин А, бета-каротен и фолна киселина.
пашканат тој е уште похранлив од морковот, содржи повеќе фолна киселина и калиум.
И датуми е добра закуска оваа есен, богата со растителни влакна и добра за здравјето на срцето и дигестивниот систем.