ДокторВајгл објаснува мигрена; кетогена диета - можности и ризици
Урамнотежената и редовна исхрана е особено важна за страдалниците од мигрена. Го обезбедува активниот нервен систем со потребната енергија!
- д-р Тобијас Вајгл
Еднострани главоболки се нарекуваат мигрена, иако сè уште не е соодветно разјаснето што точно се мигрена и кои се нивните причини. Сепак, при напади на мигрена, крвните садови во мозокот се шират и се иритираат. Може да се идентификуваат предизвикувачки фактори (одредена храна, алкохол, фази на глад и сл.).
Диетата игра важна улога кај страдалниците од мигрена, бидејќи недоволно снабдување со енергија може брзо да доведе до гореспоменатите воспалителни реакции, а со тоа и до проширување на крвните садови во мозокот кога нервите се преоптоварени.
Со кетогена диета, содржината на јаглени хидрати во храната е драстично ограничена така што се користат други резерви на енергија. Складираната маст се претвора во кетонски тела во црниот дроб и се користи како нов извор на енергија за мозокот и другите органи. Мислењата се спротивни и сè уште не се соодветно истражени за тоа дали оваа форма на промена на диетата има смисла кај страдалниците од мигрена.
Што е мигрена?
До денес, истражувањата не се согласуваат за тоа што точно се мигрена. Сепак, може да се каже дека во основа станува збор за преоптоварување на нервни клетки и влакна. Ова преоптоварување предизвикува стрес или воспалителна реакција, што се манифестира во проширување на крвните садови. Со оваа вазодилатација, прагот за активирачки фактори (фактори кои можат да предизвикаат мигрена) паѓа и болката исто така се согледува побрзо.
Бидејќи активирачките фактори покрај емоционалните стресни ситуации, недостаток на сон или временски услови z. Б. исто така, вклучуваат одредена храна, Важно е за мигрантите да ја следат нивната исхрана. Пред сè, треба да се избегнуваат фазите на глад, во спротивно нивото на шеќер во крвта ќе се намали. Ова треба да се избегнува бидејќи паѓањето на нивото на шеќер во крвта значи недостаток на енергија. Овој недостаток на доволно енергија за возврат доведува до погоре опишано преоптоварување на нервните клетки и влакна во мозокот.
Типични симптоми на мигрена
Покрај главоболката, кај некои пациенти има и друга аура до. Оваа аура се манифестира првенствено преку визуелни нарушувања како заматен вид, но исто така и преку нарушувања на рамнотежата или вкочанетост на екстремитетите.
Кај некои пациенти, на оваа фаза на аура и претходи фаза која се карактеризира со замор, раздразливост и желби и на тој начин јасно се разликува во нејзините симптоми од аурата. Овие симптоми можат да се појават како Харбингер на напад на мигрена може да се види и може да се случи неколку часа или два дена пред реалниот напад.
Овие фази не се јавуваат кај сите пациенти со мигрена, а особено фазата на аура е многу индивидуална и симптомите се разликуваат од пациент до пациент. Фазата што ги погодува сите пациенти е таа од главоболка. Овие обично се јавуваат на едната страна, повремено болката зрачи и е опишана како пулсирачка и чекан.
Дополнителни информации за дефиницијата и карактеристиките на мигрена, како и за причините, можете да ги најдете во нашиот преглед напис „Симптоми на мигрена | Дијагноза | Терапија “.
За да дознаете дали страдате од мигрена и како да разликувате мигрена од други видови на главоболка, погледнете го ова видео:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Екскурс: мигрена и епилепсија
Мигрена и епилепсија не само што имаат слични симптоми, туку исто така се третираат слично и честопати се меѓусебно зависни. Врската помеѓу двете болести честопати е погрешно разбрана.
Двете болести се релативно чести кај популацијата. Покрај тоа, студиите покажаа дека веројатноста исто лице да страда од двете болести во исто време е поголема отколку што првично се очекува. Покрај тоа, и двата се случуваат како напади, со слични процеси во мозокот и нивните симптоми се споредливи (нарушена свест, моторни тешкотии, нарушувања на видот, главоболки, понекогаш гадење или повраќање). Од терапевтска гледна точка, постојат и сличности. Антиепилептични лекови исто така се користеле за лекување на мигрена порано. Денес главно се валпроат и габапентин кои се користат и за болести и се користат како профилакса особено за мигрена.
Поради сличностите во однос на лековите и терапијата, некои истражувачи претпоставуваат дека кетогената диета - за која е докажано дека помага при епилепсија - исто така може да биде корисна за мигрена.
Што е кетогена диета?
Кетогената диета е една диета со ниски јаглени хидрати. Доколку се следи декларацијата на Германското друштво за исхрана е. В., диета во која околу 50-60% од внесените калории се јаглехидрати се смета за здрава и избалансирана. Било каква форма на исхрана што паѓа под оваа содржина на јаглени хидрати од 50-60%, затоа е диета со малку јаглени хидрати. Ваквите форми на диета сега се исто така познати под термини, како што е диетата со малку јаглени хидрати.
Кетогената диета не е нужно чиста диета со малку јаглени хидрати, туку диета со малку јаглени хидрати, со многу маснотии (малку јаглени хидрати, многу маснотии), во која заштедените јаглехидрати свесно се балансираат со зголемената потрошувачка на масти . Ваквите диети со многу маснотии главно се користат во третманот на епилепсија. Процентот на маснотии во вкупните калории често е над 80%.
Целта е да се достигне состојбата на кетоза
Но, што се случува во организмот кога содржината на јаглени хидрати во храната се ограничува толку брзо? За да продолжи да ги снабдува своите органи и особено мозокот со енергија, телото е принудено да користи други резерви. Во црниот дроб, многуте масти снабдени со храна потоа се претвораат во кетонски тела, кои потоа можат да се користат како извор на енергија од органите и мозокот како алтернатива на јаглехидратите или гликозата. Ако во крвта има повеќе кетонски тела отколку гликоза, тоа се нарекува кетоза.
Типични несакани ефекти и несакани ефекти
Префрлувањето на кетогена диета вклучува драстична промена во метаболизмот, што не е без несакани ефекти. Типични несакани ефекти се често променет лош здив, замор, главоболка, замор, понекогаш гадење или повраќање. Сепак, овие несакани ефекти обично се смируваат по неколку дена.
Анкета: Несакани ефекти на кетогената диета
области за апликација
Како и многу други промени во исхраната, кетогената диета исто така се користи специјално во терапијата на одредени болести. Прво е тоа епилепсија наречен. Особено кај деца кои не реагираат на лекови, оваа промена во исхраната често се користи и докажано е успешна.
Исто така кај Пациенти со рак кетогената диета може да има смисла. Бидејќи клетките на ракот користат јаглехидрати како извор на енергија, идејата е да се лишат клетките на ракот на хранливиот медиум со намалување на јаглехидратите. Покрај тоа, кетонските тела имаат антиинфламаторно дејство, кое обично се смета за корисно во терапијата со карцином.
На крајот на краиштата, доаѓа и кетогената диета многу прекумерна тежина за употреба. Поради недостаток на јаглехидрати, телото ги користи мастите како алтернативен извор на енергија, што го подобрува согорувањето на мастите и го поддржува слабеењето.
Дали кетогената диета има смисла за мигрена?
Во случај на мигрена, основното правило е дека е важен доволен и редовен внес на течности, како и избегнување периоди на глад и доволен внес на јаглехидрати - така што нивото на шеќер во крвта не паѓа. Кога станува збор за јаглехидрати, треба да се избегнуваат брзо употребливите. Леб од цели зрна, на пример, треба да се јаде наместо тост или бел леб, бидејќи му обезбедува на телото подолга и постојана енергија. На прв поглед, диетата со малку јаглени хидрати се чини дека е контрапродуктивна за страдалниците од мигрена. Сепак, постојат студии на случаи кои известуваат дека кетогената диета довела до целосно ослободување од болка.
Извештајот на Р. Скот Стралман сугерира ефикасност на кетоза кај главоболки од мигрена
Американскиот лекар Страхлман известува во списанието Главоболка за неговата сопруга, која страдаше од тешка мигрена уште од детството. Ниту лекови, ниту промени во исхраната или начинот на живот не донесоа никакво ослободување од симптомите. Во зрелоста, таа страдаше од главоболки скоро секој ден. Одлучувачката промена се случи по нејзината втора бременост: поради дебелината предизвикана од бременоста, таа започна диета со малку јаглени хидрати, но богата со протеини под медицински надзор. Кетозата започна како и да е затоа што црниот дроб беше во можност да ги претвори маснотиите на телото. Стралман известува дека неговата сопруга била целосно безболна уште од почетокот на кетозата. Оваа диета ја задржа 7 месеци пред постепено да го зголемува внесувањето на јаглени хидрати (вклучително и храна за активирање како чоколадо и алкохол). Како и да е, таа остана без болка и без понатамошни напади на мигрена.
Со својот придонес, Страхлман сакаше да стимулира понатамошно истражување за ефектите на кетогената диета врз мигрена, бидејќи беше убеден, засновано на неговото лично искуство, дека оваа промена на диетата е причина неговата сопруга да нема симптоми. Сепак, нема студии кои соодветно ја поддржуваат оваа претпоставка, дури и ако на Интернет има голем број водичи и лични успешни приказни. Сепак, овие треба да се третираат со претпазливост без научна основа.
Кутија со факти Кетогена диета и мигрена
- Трипати повеќе жени отколку мажите страдаат од мигрена
- Со кетогена диета, заштедените јаглехидрати се заменуваат со масти
- Се покажа дека кетогената диета работи за епилепсија
Бидејќи постојат сличности помеѓу епилепсијата и мигрена, некои истражувачи сугерираат дека кетогената диета може да биде корисна и при лекување на мигрена.
Можни ризици и несакани ефекти
Кетогената диета се смета за безбедна сама по себе - се чини дека придобивките ги надминуваат недостатоците. Сепак, како и со секоја друга промена во исхраната, секој реагира различно на овие промени и оваа диета не е погодна за секого. Веројатно најголемиот недостаток на кетогената диета е тоа што бара огромна дисциплина за трајно и здраво менување на вашата исхрана.
Во случај на мигрена, за кетогената диета дефинитивно треба да се разговара со вашиот лекар. Радикално намалување на јаглехидратите може да доведе до силни реакции на стрес, остар пад на шеќерот во крвта, главоболки или дури може да предизвика напад на мигрена на прво место.
Вообичаени прашања за пациентите
Може ли да спречам напад на мигрена со кетогена диета?
Постојат студии на случаи кои покажуваат дека кетогената диета може да помогне да се спречат нови напади на мигрена. Сепак, сè уште нема основани студии за ова, па сè уште не е можно во моментов да се каже дали овој тип на промена на диетата е соодветен како опција за терапија.
Може ли кетогената диета да помогне при напад на мигрена?
Кетогената диета е долгорочна промена во исхраната. Потребни се неколку дена за возрасните да достигнат состојба на таканаречена кетоза. На краток рок, механизмите на дејствување на оваа диета нема да работат. Покрај тоа, овој процес треба да се започне во состојба без симптоми, бидејќи на почетокот на диетата постои ризик од пад на шеќерот во крвта, што би било контрапродуктивно за време на напад на мигрена.
Може ли кетогените диети да бидат опасни за мигрена?
Ризикот од пад на шеќерот во крвта е генерално неповолен, бидејќи тој е еден од главните фактори кои предизвикуваат мигрена пред се. Посебна претпазливост е потребна при истовремено земање лекови (на пример, антиепилептични лекови).
Дали треба да разговарам за планот за кетогена диета со лекар за мигрена?
Дефинитивно треба да разговарате за кетогената диета со вашиот лекар ако имате мигрена. Само со медицинска поддршка можете да дознаете дали промената во исхраната е соодветна за вас и истовремено да избегнете несакани несакани ефекти.
Поврзани теми
Дали сте доживеале и мигрена и кетогена диета? Дали имате прашања во врска со оваа тема? Користете ја нашата функција за коментари подолу за да размените идеи едни со други и со нас!
Точките опишани овде (болест, поплаки, дијагностика, терапија, компликации, итн.) Не тврдат дека се целосни. Го именува она што авторот го смета за важно и вреди да се спомене. Посетата на лекар во никој случај не е замена за информациите дадени овде.
Автор: Д-р Тобијас Вајгл
Уреднички персонал: Марек Фирлеј
Објавено на: 09/12/2018, последно ажурирано: 15 декември 2018 година
отече
Хартмут Гебел (2016): Успешен против главоболки и мигрена: Елиминирање на причините, превентивни мерки, стратегии за самопомош. Спрингер, Берлин, Хајделберг.
Пол Клајн, Ивана Тирликова и Грегори Ц. Метјус (2014): Диететски третман кај возрасни со рефлекторна епилепсија: Преглед. Во: Неврологија 83 (24).
Елизабет Б. Моусман (2000): Епилепсија и мигрена: врската е често потценета. Во: Deutsches Ärtzeblatt 4/2000.
Марко Мумтенхалер (2002): Епилепсија и мигрена. Во: НАСТАВНА програма. Швајцарски медицински форум број 7.
Центар за рехабилитација и превенција Лош боклет: Кетогената диета - што носи „метаболизмот на постот“.
Р. Скот Стралман (2006): Може ли кетозата да им помогне на страдалниците од мигрена? Извештај за случајот. Во: Главоболка: Весник за болка во главата и лицето 46.