Есенско неделно мени со лустери; Како да изгубите тежина; Затоа, ослабете
Есенско неделно мени со лустери
За навистина вкусно неделно мени препорачувам во сезоната на печурки:
Бифтек со лустери, компири од фолија и кварк од билка.
Изберете бифтек што е убав и посен, користев мали минутни шницли од задниот дел на свинското месо. Секако се можни и сите видови филети - говедско, свинско или телешко месо, мали шницли од рум или посни бифтеки од јагне.
Сакам да се зачинувам со флеур де сел одвреме-навреме. Зошто? Ајде да погледнеме во Википедија, таа вели: Флер де Сел е направен од морска сол во солени мочуришта или други процеси. Покрај натриум хлорид, морската сол содржи и мали количини или траги од други супстанции, вклучувајќи соли на калиум, магнезиум и манган.
Лушпевите би биле мој избор на есен, но печурките како алтернатива се достапни преку целата година. Голем број локални печурки се нудат на многу неделни пазари, особено кон крајот на летото и есента. Сакам да пржам печурки со чиста пушена шунка и кромид во премачкана тава, да додавам магдонос и да зачинувам со сол и црн пипер. Само печурките се скоро целосен оброк за мене и целата работа има многу малку ПроПоинт.
Целата работа се пржи со спреј за пржење. На овој начин заштедувам повеќе калории и поени.
Компирите со фолија се готват со кожата и затоа нежно се готват. Ги мијам, ги завиткувам во алуминиумска фолија и потоа ги ставам во рерна на 180 - 200 степени околу 90 минути. Гарнир кој не одзема многу работа. За натопи, едноставно промешајте крем кварк или купете кремаст и зачинете го со бибер и сол и исечете и додадете цел куп пиперчиња.
Бидејќи зеленчукот е малку краток во овој оброк, препорачувам сок од зеленчук или салата.
Неделно мени кое не вклучува многу работа и има многу малку поени и исто така се вклопува во цел ден.