Есенско овошје и зеленчук, здрав лек за детоксикација Farmacia Ta
Детоксикацијата обично е индицирана при секоја промена на сезоната, за да му помогне на телото да ги елиминира насобраните егзо- и ендогени токсини, да го зголеми имунитетот на организмот и да го врати физичкиот и менталниот тон. И бидејќи есента дојде со богатството на свежо овошје и зеленчук, но исто така и со „поворката“ на вируси и депресии, време е да започнете третман со детоксикација.
Ова е за телото да ги издржи флуктуациите на температурата, студот, влажноста и респираторните инфекции специфични за оваа сезона. Детоксифицираното тело подобро ги асимилира хранливите материи и успешно се справува со физичките и менталните побарувања.
Третманот за детоксикација не треба да се следи повеќе од 3 дена. Препорачливо е да претходи медицинска консултација и збир на комплетни тестови. Детоксикацијата е забранета за луѓе со дијабетес или други метаболички заболувања.
Јадете зеленчук, овошје и пијте 2 литри вода или чај на ден!
Есенската детоксикација, како и секој третман за детоксикација што го правиме, мора пред сè да следи некои задолжителни чекори:
- Јадете здрава исхрана! Ова е првиот чекор.
- Откажете се од штетните навики (на пр. Пушење), вежбајте, дури и ако тоа е обична прошетка од најмалку 30 минути, дневно, во паркот.
- Исто така, спиењето треба да биде околу 8 часа во текот на ноќта
- Пијте најмалку 2 литри обична вода или билен чај, природни сокови од овошје и зеленчук. Течностите не треба да се консумираат набрзина
- Намалете алкохол, чоколадо и кафе! Заменете го утринското кафе со зелен чај или вода!
- Јадете дневно овошје (сливи, грозје, диња, ананас, јаболка, портокал, грејпфрут, лимони, манго), зеленчук (зелка, карфиол, брокула, морков, целер, излупен компир, зелена салата) и зачини (босилек, рузмарин), мајчина душица, копра, магдонос) свеж, најмалку пет порции овошје и зеленчук од различни бои;
- Јадете храна богата со растителни влакна: свежо овошје и зеленчук, сурово и излупено, суво овошје, леб од цели зрна, житарици, овес, кафеав ориз и бисквити од интегрална храна
- Намалување на потрошувачката на масно месо, колбаси, пушена храна, комерцијална храна богата со Е; Јадете „жива храна“, односно непреработена, барем еднаш неделно и пијте јогурт, сана, кефир
- По усвојувањето здрав начин на живот следи вистинската фаза на детоксикација, со извршување на неколкудневен третман (од 3 до 7-10 дена, во зависност од индивидуалната толеранција).
Оваа сезона може да се направат следниве лекови: со грозје, дињи и сливи. Предноста на овие лекови е што тие нудат истовремено значителен внес на природни витамини и минерали, но и антиоксиданти неопходни за организмот да се спротивстави на ефектите на слободните радикали.
Лек со сливи, индициран кај ревматизам и хипертензија
Лек со сливи. Сливи се консумираат 30 минути пред главните оброци, или како такви или во форма на сок (чаша пред секој оброк). Во исто време, можете да јадете 8-10 сливи наутро, пред појадок или можете да користите лушпа од сливи, 2 чаши на ден. Можете исто така да користите инфузија на цвеќиња од слива. Во чаша зовриено млеко ставете 1 лажичка од растението и пијте топло. Луѓето кои страдаат од атеросклероза, дебелина, ревматизам или хипертензија можат да направат лек 3 дена во неделата, 3-4 недели, конзумирајќи исклучиво сливи, во зависност од индивидуалната толеранција. Сурови и суви сливи не се препорачуваат за дијабетичари.
Лек со грозје (1,5-3 кг/ден) може да се направи 1-2 дена во неделата, поделени во 3 оброци. Исто така, лекот може да се направи постепено, за 3 дена, ½ кг грозје првиот ден, 1 кг на вториот ден и 1,5 кг на третиот. По овој период на адаптација, само грозјето се консумира, како такво или во форма на сок (шира), во следните 5 дена.
Ароматерапија или рефлексолошка сесија, топла бања со ароми, сауна и масажа може да придонесат за корисните ефекти на третманот за детоксикација.
Чаевите имаат силен ефект на детоксикација
Добро е да се јадат растенија со диуретични својства за време на лекови, како што се: магдонос, артишок, аспарагус, бобинки од смрека, целер, глуварче. Може да консумирате чаеви со детоксикативно дејство:
Зелен чај. Пијте 2-3 чаши/ден, можеби засладени со мед;Чај од коприва има диуретик и витаминизирачка улога; Чај од камилица е корисно за цревна детоксикација; Шок чај ги елиминира токсините и помага при слабеење; Сок од алое може да пиете секое утро. Лечи и го чисти телото.