Есента го чисти телото! Медицински центар Фокус - Клиника

Нутриционистите ширум светот тврдат дека нашето тело е програмирано да се „чисти“ на пролет и есен. Тајната лежи во можноста за синтетизирање на витамин Д, поточно преку диети со овошје и зеленчук во комбинација со вежбање на отворено.

Како и секој третман за детоксикација, тој се состои во ексклузивна потрошувачка на зеленчук.

Така, се препорачува да јадете само сурово, неподготвено овошје и зеленчук два дена во неделата, без додатоци освен маслиново масло во салати или природни зачини.

Затоа, есента е поволна сезона за започнување диета бидејќи може да се најде највкусно овошје и зеленчук.

Грозје, сливи, јаболка, круши, дуња, ореви, тиква, костен, зелка, карфиол и брокула се вашите сојузници во третманот со детоксикација.

Во однос на течностите што ќе се консумираат, специјалистите препорачуваат следново:

Зелен чај - пијте помеѓу 2 и 3 чаши на ден, може да се заслади со мед;
Чај од камилица - корисен за цревна детоксикација;
Чај од коприва - диуретик и витаминизирачка улога;
Шок чај - помага да се изгуби тежината со елиминирање на токсините
Сок од алое - пијте секое утро затоа што е силен сојузник во заздравувањето и чистењето на организмот.

Доколку чаевите предложени од нутриционистите не се по ваш вкус, тогаш може да се заменат со 2 литри вода, потребната количина на течности што може да се консумираат за еден ден.

Третманот за детоксикација не треба да се следи повеќе од 3 дена.

Препорачливо е да претходи медицинска консултација и збир на комплетни тестови.

Во исто време, детоксикацијата е забранета за луѓе кои страдаат од дијабетес или други метаболички болести.

Со усвојување на овој здрав начин на живот, во комбинација со вежбање, телото има исклучително корисно „чистење“ што на крајот резултира со помазна, порамнета кожа и намалување на обемот.